5 super-alimente noi

• Mai 4, 2024

Mâncarea sănătoasă este premisa unei calități mai bune a vieții. Pentru aceasta, există alimente care, datorită proprietăților lor naturale, contribuie la îngrijirea dumneavoastră sănătate .

chia semințe Ele sunt un exemplu al acestor super-alimente care, pe lângă faptul că sunt hrănitoare, se luptă cancer și de a preveni în îmbătrânire . GetQoralHealth vă spune ce alte alimente vă îmbunătățesc sănătate .

1. Semințe Chia: Acestea conțin calciu care ajută la construirea țesutul osos și omega 3 care are grijă de sănătatea lui inimă . Este, de asemenea, o sursă de fier , un mineral pe care majoritatea femeilor nu îl consumă în cantități suficiente.

2. Semințe de broccoli: Plantele de brocoli au conținut ridicat sulforafan , care este un agent puternic împotriva cancerului.

3. Alge marine Kelp: Ajutați la prevenirea cancer de san Acesta conține cantități generoase de vitamina K și calciu . lui fibră împiedică acumularea unsoare în corp.

4. Usturoi negru: Concentra antioxidanți care ajută la reducerea nivelurilor de colesterol și riscul de cancer . Datorită procesului său de fermentație, are o aromă delicioasă de caramel.

5. Orz: Este bogat în niacina și lignani , substanță care ajută la prevenirea cancer . În plus, ei fibră solubil îmbunătățește digestie și pentru a evita constipație .

Aceste super-alimente vă oferă și energie și vitalitate. Inclúyelos în dvs. dietă ! Pregătiți mâncăruri delicioase cu un gust exotic și diferit.

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi

Medicina Film: Top 10 alimente contrafacute din Romania (Mai 2024).