• Mai 9, 2024

Una dintre disciplinele care este cea mai puternică în lume și în Mexic este Spartan Race , lider în cursurile de obstacole din întreaga lume.

Acest concept a fost conceput de 7 ultramaratonisti și a Royal Marine , cu scopul de a inspira oamenii să le provoace corpul, să-și găsească natura competitivă, să le testeze rezistența, disciplina și munca în echipă, dar Care este încălțămintea ideală, astfel încât să puteți face la maxim fără a-ți risca sănătatea?

Reebok cadouri Toate Terrain Series, prima sa colecție de pantofi de alergare, proiectată și fabricată exclusiv pentru curse de obstacole.

A fost creat împreună cu comunitatea Reebok Spartan Race și concepute pentru a oferi alergătorilor cursul de obstacol cu ​​cea mai bună tracțiune, durabilitate și rezistență la apă pentru a cuceri fiecare și una din terasele din față.

Cum să vă pregătiți?

1. Practicați burpează în fiecare zi s. Sunt chiar șopârle, dar trebuie să-i stăpâniți, pentru că dacă nu te hotărăști să faci un test al cursei Spartane, trebuie să îndeplinești pedeapsa de la 20 la 30 de bastoane.

2. Lucrați cu ceainice . Așa-numitele kettlebells sunt o mare investiție în echipamente de instruire, deoarece acestea vă permit să faceți exerciții de putere multe, atât pentru partea superioară a corpului și partea inferioară.

3. Fugiți în teren mixt cu multe urcușuri și coborâșuri. Aceasta este cea mai bună modalitate de a vă pregăti pentru a alerga pe o pistă cu obstacole naturale. Dealuri, scări, plajă sau chiar inegalitatea benzii de alergare.

4. Trenul cu obiecte rare și mari, cum ar fi pietre, saci de nisip sau pneuri. Formare neconvențională pentru o carieră neconvențională. Cu cât sunteți mai familiarizați cu mutarea, încărcarea, împingerea sau manipularea obiectelor străine, cu atât performanța dvs. va fi mai bună atunci când sunteți obosiți.

5. Bea multă apă. Hidratarea este unul dintre cei mai importanți factori activitatea fizică ; Amintiți-vă că suntem aproape 80% apă. Pentru a fi competitiv, aveți nevoie de un plan de hidratare care începe cu săptămâni înainte de cursa, nu cu doar câteva minute înainte de a concura.

Unele dintre caracteristicile acestei încălțăminte constau în faptul că aceasta conține o tehnologie de ultimă oră, inclusiv sistemul Sistemul de evacuare H20 Acestea sunt porturi de drenaj aranjate strategic în partea superioară și în talpa intermediară, care permit dispersarea rapidă și ușoară a apei.

Medicina Film: Mai puteți să rămâneți liniștiți...??? Pregătiți-vă!!! (Mai 2024).