masaj

Da, cei care nu pot fi expulzați, prin vărsături sau flatulență , sunt stocate în stomacul și intestinul și să provoace temerile umflătură . Toate coșmarul! Vestea bună este că există anumite sfaturi cu care vei elimina de tăiat.

 

masaj

Lie pe spate și data masaje circulatorii în abdomen . În acest fel, veți facilita expulzarea gazelor și a gazelor inflamația va scădea. Fă-o timp de 15 minute.

 

Poziția fetală

Ca atare, îndoiți-vă spatele și capul în față și flexați-vă picioarele (astfel încât acestea să fie blocate pe trunchi). Stați așa pentru 10 minute. Gluma este că inhalați și expirați continuu pentru a vă controla respirația.

 

Remedii naturale

Există câteva dintre acestea care sunt eficiente în reducerea gazelor. Unul dintre ele este papaya și suc de ananas . Ambele fructe accelerează tranzitul intestinal, reduce tumefierea și îmbunătățește digestia . Tot ce trebuie să faceți este să împărțiți trei felii de ananas, o felie de papaya și să se amestece perfect.

Potrivit specialiștilor Clinicii Mayo, le puteți evita:

- Mănâncă încet

- Evitați guma de mestecat

- Nu beți băuturi răcoritoare

- Reduceți nivelul de stres

- Spuneți "nu" alimentelor grase care produc gaze cum ar fi fasole, varză, lapte și cereale integrale.

Urmați aceste sfaturi și nu vei lupta cu durerea , din cauza gazelor blocate în stomac.

 

 

Pentru că ai citit asta ...

6 efecte pe care le evitați atunci când eliminați grăsimea abdominală după 30 de ani

Care este buzunarul pentru lenjerie de corp?

5 utilizări ale învelișului de ou în sănătatea ta

Aspirina poate inversa cariile dentare ... dovedit stiintific!


Medicina Film: ASMR = head , back , face , arm massage = KAFA,SIRT,KOL, YÜZ MASAJ'I = SLEEP MASSAGE = UYUTAN MASAJ (Martie 2024).