Atașamentul era principala problemă a lui Houston
Martie 2024
Da, cei care nu pot fi expulzați, prin vărsături sau flatulență , sunt stocate în stomacul și intestinul și să provoace temerile umflătură . Toate coșmarul! Vestea bună este că există anumite sfaturi cu care vei elimina de tăiat.
Lie pe spate și data masaje circulatorii în abdomen . În acest fel, veți facilita expulzarea gazelor și a gazelor inflamația va scădea. Fă-o timp de 15 minute.
Ca atare, îndoiți-vă spatele și capul în față și flexați-vă picioarele (astfel încât acestea să fie blocate pe trunchi). Stați așa pentru 10 minute. Gluma este că inhalați și expirați continuu pentru a vă controla respirația.
Există câteva dintre acestea care sunt eficiente în reducerea gazelor. Unul dintre ele este papaya și suc de ananas . Ambele fructe accelerează tranzitul intestinal, reduce tumefierea și îmbunătățește digestia . Tot ce trebuie să faceți este să împărțiți trei felii de ananas, o felie de papaya și să se amestece perfect.
Potrivit specialiștilor Clinicii Mayo, le puteți evita:
- Mănâncă încet
- Evitați guma de mestecat
- Nu beți băuturi răcoritoare
- Reduceți nivelul de stres
- Spuneți "nu" alimentelor grase care produc gaze cum ar fi fasole, varză, lapte și cereale integrale.
Urmați aceste sfaturi și nu vei lupta cu durerea , din cauza gazelor blocate în stomac.
6 efecte pe care le evitați atunci când eliminați grăsimea abdominală după 30 de ani
Care este buzunarul pentru lenjerie de corp?
5 utilizări ale învelișului de ou în sănătatea ta
Aspirina poate inversa cariile dentare ... dovedit stiintific!