• Aprilie 26, 2024

Deși fiecare spațiu din casă este special, fără îndoială cameră acesta este unul dintre locurile preferate unde aveți intimitate și unde petreceți cel mai mult timp, dar cum să vă faceți dormitor un spațiu intim , confortabil și confortabil, care oferă un adevărat odihnă după o zi de muncă grea.

Ai a odihnă reparator este vital pentru sănătate fizic și mental, realizarea acestuia depinde de mediu , că este o plăcută, proaspătă, liniștit , izolate de la zgomot și lumină ", explică Bert Jacobson , cercetător al Școlii de Studii Educaționale din Universitatea de Stat din Oklahoma , Statele Unite.

Faceți dormitorul dvs. un spațiu intim

Următoarele sfaturi te poți ajuta dormitor fie acel spațiu intim pe care, desigur, aveți nevoie, nu numai să vă odihniți opt ore pe zi, ci și locul ideal de găsit pace .

1. Concentrați-vă colorate ele influențează puternic în starea de încurajare ; clar sunt cele care oferă un sentiment de calm .

Dacă dorința ta este să ai un spațiu care să te ajute gândi sau a concentra Puteți include detaliile de decorare în albastru clar sau alb, sau vopsiți pereții cu aceste tonality.

Juliet Zhuk , cercetător al Universitatea din British Columbia din Vancouver , explică faptul că, pe baza unui studiu efectuat, albastru duce la o mai bună performanță mentale încurajează creativitate în oameni. "

albastru este asociat cu un cer senin, a ocean deschide; este culoare care ne încurajează să gândim și să fim creator . Este culoarea calmului, liniște , deschiderea și pace , adaugă cercetătorul.

2. Ai pace. Pentru a atinge o stare de pace și liniște, recomandarea este de a avea grijă colorate , evitați predominanța tonalități cald ca roșu, portocaliu, galben sau purpuriu deoarece sunt asociate cu forță, mișcare și agresivitate.

3. Restul. Organizatia Mondiala a Sanatatii afirmă că 40% din populația lumii nu se sprijină bine, unul dintre motivele pentru care influențele sunt condițiile saltea și pernă .

PotrivitFundația National Sleep , odihnă într-un bun saltea înseamnă să ai 53 de minute mai mult decât calitate în somn; consecințele somn într-o firmă mică sau răsturnată este oboseală , dureri musculare , lipsa de concentrare și anxietate ".

Alegeți a saltea de la 10 la 20 de centimetri mai mult lung decât înălțimea ta, cu a grosime de minimum 15 centimetri, lățime 90 centimetri pentru paturi individuale și 150 pentru paturi matrimoniale. Asigurați-vă că dați suport la toate coloană , pentru a îmbunătăți circulația sângelui în timpul somnului.

4. Relaxați-vă. Ai grija intensitate din lumină este de preferat să fie destul de dificil, că zgomot nu scapă și evită să aibă Aparate electronic ca televizorul din dormitorul dvs. pentru că sunt distractori. Aceste elemente influențează calitatea dvs. relaxare .

Nu neglija ventilație . În mod ideal, temperatură fie 22ºC, deoarece excesul de frig sau de căldură modifică restul. Pentru a menține umiditatea în interior, plasați un umidificator sau un recipient cu apă. de asemenea evitați plantele sau flori proaspete pentru că fură oxigen , sugerează un studiu realizat în Spania.

5. Împărtășește-te cu cuplul. Pentru excelență, dormitorul este odihnă de cupluri, unde împărtășesc spații reale intimitate , prin urmare armonia și ordinea trebuie să domnească, ceea ce menține dorința de a rămâne într-un astfel de loc.

Incluse în fotografii de decorare a partenerului dvs., a copiilor și a dvs. fără a satura spațiul, precum și detalii care generează o atmosferă romantică și pasională, o puteți realiza selectând cu atenție lenjeria de pat, cum ar fi foi de mătase, pături cu motive roșii pentru a trezi pasiunea.

Cu mici idei și schimbări pe care le puteți integra, veți realiza într-un timp scurt dormitor un spațiu intim pentru tine