Salata de afine cu calorii slabe

• Aprilie 28, 2024

coacăz Este un fruct exotic cu aromă dulce și dulce, care datorită proprietăților sale antioxidanți previne acumularea de grăsimi corporale.

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Texas Femei conținutul său ridicat de polifenoli accelerează metabolism și să ajute la lupta obezitate . O ceașcă conține 84 calorii , 4 gr fibră și 85% apă.

coacăz De asemenea, ajută la prevenirea bolilor vizuale, cum ar fi gherdapuri , glaucom , miopie , etc.

Astfel, vă puteți bucura de beneficiile acestui fruct exotic, GetQoralHealth prezintă un snak răcoritor și sănătos pentru această vară:

Blueberry Smoothie

ingrediente

1/4 cană Bluberry 1/4 cană Bluberry tocate în bucăți mici 1 lingură de miere 1/2 banană 1/2 ceasca de gheata

preparare

1. Adăugați gheața, banana, miere și paharul la blender. coacăz fără stingere Combinați la viteză mare.

2. Adăugați coacăz Taiati intr-un pahar inalt, apoi turnati amestecul tuturor ingredientelor.

3. Decorează cu frunze de menta, căpșuni și mure.

O variantă de periuță de coacăz este să adăugați frișcă ușoară și puțin lapte, după cum se explică în următorul videoclip:

În cele din urmă, este important să menționăm că în America Latină Acesta a folosit coacăz în tratamente de tractul urinar ca cistita . Dacă doriți să vă bucurați de beneficiile dvs., nu uitați să includeți acest fruct delicios în dvs. dietă . Mult noroc!

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: What's wrong with what we eat | Mark Bittman (Aprilie 2024).