Sfaturi pentru a nu câștiga greutate atunci când mănâncă la un bufet

• Mai 5, 2024

Privind doar la acele feluri de mâncare pline de aromă, culoare și arome este suficientă pentru a vă face să doriți să mâncați tot ce este oferit în fața ochilor; fără să vă imaginați că într-o singură doză puteți mânca mai mult de trei mii de calorii, deci este important învață să mănânci într-un bufet pentru a nu câștiga greutate.

Pentru a începe, distrage atenția de la carbohidrații rafinați (prăjituri, produse de patiserie, empanadas ...).

Când proteina intră în organism, indicele glicemic al alimentelor (viteza cu care zahărul intră în celule) scade și evită producerea de insulină, care în exces favorizează acumularea de grăsimi corporale ", spune într-un interviu Keiji Yoshiki, antrenor de stil de viață de fitness .

Medicina Film: The Healing Appetite Final Cut - (Mai 2024).