Rezistența ajută la depășirea evenimentului traumatic

• Mai 14, 2024

De câte ori nu ne-am întrebat de ce trecutul mă ține să mă chinuie? De ce se întoarce situația traumatică din trecutul meu? Când sunt fantomele trecutului?

Boris Cyrulnik , un supraviețuitor al lagărelor de concentrare, este unul dintre principalii teoreticieni ai elasticitate , aceasta este capacitatea de a depăși un eveniment traumatic.

memorie Ea face o selecție de amintiri pe care le păstrați, ceea ce a afectat viața într-un fel. Acest autor postulează că pentru ca o amintire să fie traumatizantă, moartea este văzută în apropiere, în cazul în care memorie el este mai atent la informațiile valabile pentru supraviețuirea sa, iar restul nu o percepe. La cei care nu au văzut moartea în memoria lor merge mai departe.

Înțelegerea și împărtășirea emoțiilor trecutului traumatic se spune că au inițiat procesul elasticitate . Prin evoluție, puteți remodela memorie pentru a vedea dintr-un alt punct experiența care a provocat trauma.

De multe ori, ca mecanism de apărare, trecutul este ignorat, iar trecutul este continuat. În acest fel, trecutul continuă cu noi, dar mutilam o parte din personalitate. Prin înțelegerea a ceea ce sa întâmplat, învățați, de asemenea, să vă cunoașteți, cine sunteți, ce sunteți capabili, ce puncte slabe aveți, printre multe alte lucruri.

Acest autor evidențiază câteva caracteristici pe care le-a observat la copiii care au trecut prin situații dificile și care totuși au avut o bună calitate a vieții.

Caracteristicile oamenilor rezilienți

1. mare IQ
2. Capacitate remarcabilă de a rezolva probleme
3. Resurse pentru a face față realității
4. Abilitatea de a planifica
5. Sensul umorului

Factori care promovează rezistența

1. Rebel și personalitatea luptătorului
2. Atitudine activă
3. Capacitate de reflecție și responsabilitate
4. Abilitatea de a iubi
5. Mențineți o relație stabilă cu unul dintre părinți.

Amintiți-vă că uitarea trecutului nu este ușoară, depinde numai de ceea ce vreți să vă confruntați și să vă asumați întreaga responsabilitate pentru creșterea dumneavoastră.

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook