• Aprilie 26, 2024

Deși alegerea unui antrenor personal poate reprezenta o garanție pentru dvs., este de asemenea o decizie care trebuie luată cu mare responsabilitate și cu cunoștință deplină a cauzei.

Un antrenor personal vă ajută să stabiliți ritmul în rutina dvs. și este conștient de faptul că fiecare dintre mișcările dvs. este efectuată cu mare grijă și fără cel mai mic risc de a provoca vătămări.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 9 motive pentru a alege un antrenor

Tot ce trebuie să știți despre un antrenor personal

Spre deosebire de alte țări, în Mexic situația devine delicată deoarece este o activitate care nu este reglementată. Din acest motiv, se poate întâmpla să vă aflați în sala de gimnastică sau în clubul sportiv cu care participați cu oameni care, în ciuda faptului că au un fizic de invidiat și își oferă serviciile ca formatori calificați, nu au pregătirea academică care le susține.

"Mai mult decât asistența unui formator privat, sprijinul unui instructor este necesar pentru a indica modalitatea corectă de a efectua un exercițiu, pentru a evita rănile sau a forța corpul să efectueze o activitate care nu este capabilă să transporte out. Din acest motiv, este esențial ca atunci când o persoană este hotărâtă să efectueze o rutină sportivă, începeți prin a efectua evaluările medicale necesare, cum ar fi: examen fizic, examen atletic, electrocardiogramă și teste de stres, printre altele, că medicul poate recomanda " explică medicul Roberto Uribe , specialist în medicina sportivă.

Cu toții dorim să avem un corp de sculptură grecească, dar așa cum explică Judith Rodin , autorul cărții Capcane ale corpului, Editorial Paidós : Fiecare individ diferă mult în capacitatea lor de a-și exercita activitatea. " Acest lucru se datorează variațiilor dotării genetice, sexului, vârstei și formării pentru exercițiu, precum și stării nutriției și sănătății.

Există diferențe ereditare mari, de exemplu în capacitatea sistemului cardiovascular de a transporta oxigen și în masa și compoziția mușchiului aproape de schelet. Abilitatea unei persoane de a se antrena pentru un anumit sport sau de a-și câștiga aptitudinea fizică pare să aibă o componentă genetică importantă. "

Construiți cea mai bună selecție

Înainte de a angaja un antrenor personal, amintiți-vă că, practic, veți pune în mâinile dvs. bunăstarea corpului și a sănătății dvs., din acest motiv consideră că persoana care selecțiile trebuie să aibă gradul de educație fizică sau are certificarea de către o instituție recunoscută în care câmp doriți să jucați.

Dacă sunteți convins că ceea ce aveți în vedere, din punct de vedere sportiv, merită asistența unui antrenor personal, nu uitați că în primul rând este esențial să pariați pe efortul, perseverența; la profesionalism și responsabilitate.