• Aprilie 27, 2024

"Pentru acele obraji puteți vedea că mănâncă foarte bine și de aceea este foarte sănătos" este o frază pe care bunicii o spun atunci când nepoții lor sunt "ticăloși"; totuși, realitatea este că acești copii sunt departe de a fi sănătoși.

Unul din trei minori este supraponderal sau obez, conform EStudiul național privind sănătatea și nutriția .

Reflectând asupra vulnerabilității pe care o întâmpină copiii în această situație, studiile indică o nutriție necorespunzătoare și o viață rară activitatea fizică .

Dacă un copil se uită la televizor sau se află în fața calculatorului pentru perioade lungi de timp, lipsa mișcării împiedică consumul de energie și, din acest motiv, acumulează mai multă grăsime în corpul său.

Studiile în străinătate și în țară arată că copiii care urmăresc mai mult de două ore de televiziune ar putea câștiga între două sau trei kilograme într-o lună.

Este important să îi motivăm pe copii să efectueze o activitate fizică, deoarece previne supraponderabilitatea, crește capacitatea de a reacționa la orice neașteptat, întărește articulațiile și previne leziunile la vârsta adultă ", spune medicul Irma Pérez, specialist în medicina sportivă la UNAM .

Organizatia Mondiala a Sanatatii consideră că obezitatea din copilărie este prima epidemie neinfecțioasă a secolului XXI, iar Mexic ocupă primul loc.

Pentru cele de mai sus, este necesar ca adulții să încurajeze modificarea obiceiurilor copiilor cu hrană adecvată și practicarea unor sporturi pentru a evita un stil de viață sedentar.

Ce sport să alegi?

Pentru început, este convenabil să se efectueze o evaluare morfo-funcțională pentru a verifica starea actuală a sănătății și a calităților fizice ale copilului pentru a efectua cel mai adecvat exercițiu.

Direcția de Medicină Sportivă a UNAM efectuați aceste teste către publicul larg care este cu adevărat interesat de bunăstarea lor.

Medicina Film: Ce Alimente Să Alegi pentru Slăbire (Aprilie 2024).