• Aprilie 28, 2024

Stresul nu influențează numai calitatea vieții și starea de spirit, ci are și un impact direct asupra sănătății prin declanșarea bolilor cardiace cum ar fi atacurile de inimă și generarea de probleme de auz.

Potrivit unui studiu al Institutul Stockholm Karolinska , aparatele auditive sunt una dintre cele 10 principale probleme de sănătate publică, deoarece afectează mai mult de 30% din populație.

În studiul publicat de Revista PloS One , se specifică faptul că stresul este unul dintre declanșatoarele problemelor auditive, cum ar fi hipersensibilitatea la sunet, în special la femei.

Dan Hasson, director de studiu , arată că femeile stresate sau epuizate emoțional sunt mai sensibile la sunete, astfel încât pot suferi dureri grave chiar și în conversații cu tonuri normale (60 de decibeli).

Specialistul subliniază că această problemă auditivă poate fi un fenomen care diminuează calitatea vieții oamenilor, deoarece cu un zgomot minim se simte ca și cum ar perfora urechile.

Prin urmare, această hipersensibilitate la sunet poate genera izolare și suferință în rândul persoanelor care suferă de aceasta, așa că este recomandat să luați unele acțiuni pentru a reduce nivelul de stres sau epuizare.

Stresul de control!

Potrivit portalului kidshealth.org, Puteți controla stresul și împiedicați-l să dăuneze sănătății dumneavoastră sau problemelor auditive. Doar urmați aceste recomandări pentru ao realiza:

1. Nu vă supraîncărcați cu activități: Alegeți cele mai importante și le acordați întreaga lor atenție
2. Evitați să fiți perfecționiști: Grija pentru chiar și cele mai mici detalii din activitățile dvs. poate ridica stresul, astfel încât să vă concentrați pe a face lucrurile bine fără a exagera.
3. Savurați bine: Când vă odihniți corect, corpul și mintea dvs. rămân vigilente și în stare bună, astfel încât să puteți gestiona corect orice situație stresantă.
4. Relaxați-vă: Faceți o activitate pe care doriți să dansați, să cântați, să citiți, să priviți la fotografii sau pur și simplu să faceți exerciții de respirație pentru a vă întoarce la calm.
5. Fii optimist: Când aveți gânduri pozitive, corpul dumneavoastră răspunde în mod adecvat pentru a rezolva situații dificile.

Nu uitați că există mai multe terapii alternative care promovează bunăstarea dumneavoastră și elimină stresul prin obținerea unui echilibru între corpul dumneavoastră și minte. Și tu, știi cum să controlezi stresul?

Urmați-ne în "Arial", "sans-serif"; culoare: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; 246D93 "> GetQoralHealth pe Facebook și" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Medicina Film: CONTROL DEL STRES (Aprilie 2024).