Capoeira tonifică corpul și îmbunătățește flexibilitatea

• Aprilie 27, 2024

Capoeira este o alternativă de luptă care a apărut Angola de către sclavii africani, pentru că li sa interzis să lupte cu trupul, deoarece aceasta ar putea însemna moartea și pierderea banilor celor care le-au cumpărat. În acest fel, utilizarea a dans pentru a apăra simulat concurentul.

Există trei stiluri de Capoeira : Angola , regional și contemporan; prima este caracterizată de mișcări rapide și puternice; cea regională, este mai atletică și cu mai multe mișcări de luptă, în cele din urmă cea contemporană este o fuziune a celor două.

Este a exercițiu aerobic care scade tensiunea arterială ; îmbunătățește semnificativ sistem cardiorespirator ; reduce numărul grăsime corporală ; îmbunătățește relația dintre nivelurile de colesterol HDL / LDL, mărește rezistența și minimizează riscul atacuri de inimă .

Descoperiți cât de simplu și distractiv este să practici Capoeira în următorul videoclip:

Capoeira este o activitate fizică care îmbunătățește fermitatea mușchi , glutele, brațele și abdomenul. Acesta este un lucru bun exercițiu pentru a pierde in greutate, deoarece accelereaza metabolism și corpul continuă să ardă calorii după ce ați practicat-o, chiar și atunci când dormiți. În plus, masa musculară care se dezvoltă, este activă. Deci, cu atât mai mult mușchi dezvolta, mai mult calorii vei arde cu mai puțin efort. Nu ezita! Începeți să o practicați.

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi

Medicina Film: Antena Stars - Next Door Fitness - Step Workout - Toning (Aprilie 2024).