Hipopotravi pentru a reduce abdomenul

• Mai 9, 2024

Gimnastica hipopozivă sau Reprocesarea Soft Fitness (RSF) , este o modalitate de gimnastică care include pregătire pentru a reduce abdomen , întăriți spatele și, în cazul femeilor, tonați și tonul pelviană .

Reprocesarea Soft Fitness cuprinde mai mult de 150 pregătire diferite, împărțite în 10 nivele de dificultate, în funcție de abilitățile fizice ale practicanților și de nivelul acestora pregătire .

Tehnicile hipopresivas ei ating un a abdomen plâns când "reeductează" presiunile intra-abdominale; adică, ele constau în obținerea unui vid, activarea muschii abdominali și diafragmă .

RSF regrupează pregătire ritmuri care permit sistemul nervos central , modificați schema corporală și emoțională. Prin urmare, dacă se adaugă la practica obișnuită a oricărui tip de activitate, beneficiile pe care le furnizează cresc.

Rezultatele și beneficiile practicării Gimnastica hipopozivă sunt variate, cum ar fi reducerea centimetrilor talie , primeste a abdomen mai puternice și mai flatate, îmbunătățirea problemelor lombar corectați atitudine și tratarea problemelor fiziologice, cum ar fi urinare incontinenta .