• Mai 3, 2024

În loc să ne petrecem timpul, banii și energia pe o dietă care nu are sens, ar trebui să învățăm depanare nostru organism , și să se adapteze la un stil de viață moderat bazat pe alimente proaspete și fructele care servesc detoxifia . Mai presus de toate, este foarte important să avem grijă de felul în care gătim pentru a genera energii și efectele adecvate nevoilor noastre personale.
 

Specialiștii cum ar fi Montse Brandford, Expert spaniol în nutriție naturală și energie, subliniază că este convenabil să respectăm câteva linii directoare, dar foarte eficiente, pentru a ne ajuta detoxifica organismul nostru , cum ar fi mâncarea la ore fixe, mese devreme și puțin, sau descoperirea beneficiilor fructe și legume .

5 fructe care te detoxifiază
 

Acestea sunt câteva dintre fructele care ne dau cele mai multe beneficii, în special pentru depanare și să asigure buna funcționare a sistemului ficat și alte organe.
 

1. Mere și pere Alimente bogate în pectină , cum ar fi merele și perele, vă va ajuta să eliminați "deșeurile radioactive din organism", potrivit specialistului. Pectina atrage toxine , facilitând eliminarea acestuia prin urină și fecale.
 

2. Lemon. În plus față de toate vitamina C care conține, potențează alcalinitate a corpului, care ajută la echilibrarea aciditate din mesele pe care le consumăm și, astfel, menținem echilibrul. Datorită acestui fapt, organismul deșeuri toxine pe care o asimilăm dietă și a mediului mai eficient. Se recomandă foarte mult să stoarceți sucul de lamaie în apă fierbinte și să-l luați în fiecare dimineață.

3. Prune . Sunt bogate în zaharuri și în fibrele digestive . Este a laxativ eficientă care ajută la reîncărcarea bateriilor copiilor și sportivilor înainte de a face un efort și chiar și după aceea, din cauza conținutului ridicat al acestora potasiu favorizează eliminarea toxine.
4. Portocale și căpșuni. Este fructul ideal pentru a ne întări corpul și pentru a evita temerile răceli . Conținutul său ridicat în polifenoli , vitamine și minerale ne protejează inimă pe lângă prevenirea cancer, inflamație și pe cei mici sângerare ca sângerarea gingiilor .
 

Este prezent în diurnă de întinerire datorită înălțimii sale alcalinizarea puterii , portocala purifica toxinele din sange si previne depozitarea acid uric în articulații. El profită de proprietățile sale consumând suc în fiecare dimineață. O combinație ideală este căpșunile (bogate în acidul elagic ), morcovi și portocale.
 

5. Betabel Deși nu este în mod corespunzător un fruct, este un aliment bogat în vitaminele B3, B6, C și beta-caroten . În plus, ele sunt o sursă excelentă de fier , magneziu , zinc și calciu , minerale necesare pentru eliminarea optimă a toxine.
 

Sucul de sfeclă este excelent pentru curățarea organismului, în special a acestuia ficat, rinichi , și vezica biliara. Este, de asemenea, bun pentru producția de celulele roșii din sânge în sânge și îmbunătățește calitatea sa.
 

Profitați de aceste fructe care servesc la detoxifiere, care sunt, de asemenea, proaspete și delicioase.

Medicina Film: SINTOMAS DE QUE ALGO LE PASA A TU INTESTINO ana contigo (Mai 2024).