5 alimente care vă vor face să arătați mai atractive

• Mai 1, 2024

Fără îndoială, ceea ce mâncăm este o reflectare a epocii fizice și a stării emoționale a corpului nostru. Prin urmare, vă lăsăm 5 produse care vă fac să arătați mai frumoase, nu numai în interior, ci și în aspectul fizic.

Potrivit ziarului Universal , adu un a dietă echilibrat contribuie la îmbunătățirea imaginii corpului nostru:

1. Spanacul . Această legumă nu numai că ajută mușchii tonului, ci și lupta împotriva anemiei; conține apă abundentă; câteva calorii și ajută la menținerea cifrei. Conține vitamina A , care este benefic pentru păr, piele, oase și ochi

2. Ou. Este bogat în proteine ​​și vitaminele A, B, D și E ; previne boli cardiovasculare și gherdapuri ; De asemenea, luminează părul

3. Banana. Are o cantitate mare de zaharuri, dar putine proteine ​​si grasimi. Este bogat în potasiu, magneziu și vitaminele B, C și E. Banana vă oferă o elasticitate mai mare a pielii, ceea ce vă permite să arătați mai tânăr

4. Nuci Vă dă sațietate și este bogat Vitamina E , care vă ajută să vă mențineți pielea hidratată, părul sănătos și mușchii întăriți.

5. Seminte de in Nu numai că împiedică constipație De asemenea, părul și pielea arată mai bine. De asemenea, ajuta la eliminarea grasimilor si accelereaza metabolism .