Pierdeți greutatea cu cutia de kick

• Mai 6, 2024

pierde grăsime corporală și fiind în formă este una dintre dorințele permanente în majoritatea oamenilor. Un exercițiu care vă va permite să îl realizați sunt clasele de Kick box , deoarece loviturile și loviturile sunt combinate, ceea ce permite corpului dumneavoastră să lucreze mai puternic și să obțină pierderea treptată a greutății.

Într-un interviu cu GetQoralHealth ,  Karin Hernández , instructor de cursuri de grup în Sport City , subliniază că în acest tip de exerciții, contactul personal este fundamental, deoarece totul se află în mișcările de atac și apărare personală.

Dar cum reușim să slăbim? Răspunsurile experților: "Această clasă este excelentă pentru arderea grăsimilor sau a lucrărilor de înaltă performanță. Cel mai important lucru este să se realizeze o bună execuție a mișcărilor lor prin intermediul managementului frecvențele cardiace pentru intensitatea exercițiului. "

Potrivit lui Hernández, atingerea obiectivelor "dorite", cum ar fi un bun condiție fizică și pierde in greutate , se realizează atunci când se combină diverse activități sportive. Întotdeauna trebuie să oferiți varietate rutinei, astfel încât metabolismul să continue să accelereze:

"Puteți să o alternați cu clasa lui pilates , alerga , lucrările la abdomen sau podea filare , purtând în mod evident o dietă bună, pentru că acest lucru nu este miraculos ".

În acest sens, instructorul Sport City clarifică faptul că idealul de a pierde grăsime este să exercite între 4 și 5 ori pe săptămână: "Este esențial ca aceștia să fie ghidați cu un antrenor bun, pentru a evita rănile, dar dacă își duc practica corectă, ei vor pierde in greutate si se vor simti mai bine despre ei insisi. "

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook .

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi

Medicina Film: The Try Guys Vs. Dormtainment • Action Movie Stunts (Mai 2024).