5 mic dejun cu mai puțin de 250 de calorii

• Mai 5, 2024

Alimentele pe care le consumăm în prima oră a zilei, după ce ne ridicăm, ne ajută să avem suficientă energie pentru a ne desfășura activitățile; totuși, este important să consumați mic dejun caloric scăzut pentru a obține o greutate sănătoasă.

Potrivit nutritionistului Carmen Haro, din Institutul de Nutriție și Sănătate din Kellogg , micul dejun scăzut în calorii este un pas mare pentru a începe un stil de viață sănătos, deoarece este prima ocazie pentru organismul de a consuma alimente sănătoase.

De asemenea, atunci când nu mâncăm micul dejun, dispoziția noastră se schimbă și este normal să se înregistreze oboseală, lipsă de concentrare și stare proastă. Ca să nu pierdeți niciunul din aceste lucruri, consultați galeria noastră de fotografii și completați-vă energia fără a câștiga greutate cu aceste mic dejunuri cu conținut scăzut de calorii. Și tu, îți dai timp să mănânci micul dejun în fiecare zi?

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Alimentatia mea explicata: ce mananc in fiecare zi (Mai 2024).