Slim talia ta cu yoga

• Aprilie 28, 2024

Mărimea taliei este un indicator al sănătății generale pentru mulți oameni. Majoritatea experților sunt de acord cu o talie mai mic este mai sanatos (și atractivă din punct de vedere biologic) că este unul mare. Motivul din spatele acestui lucru este că creșterea grăsimii în jurul taliei duce, de obicei, la riscuri pentru sănătate, cum ar fi diabetul zaharat, colesterolul ridicat și tensiunea arterială.

În termeni evolutivi și biologici, o talie mică reprezintă tinerețea și vitalitatea. Dar practica intensă a abdominalelor nu vă va permite să ajungeți la o talie ca Venusul visei voastre. Va trebui să o completați exerciții specifice orientate spre talia diferitelor discipline.

În special, va trebui să lucrați partea interioară a mușchilor cu exerciții abdominale lente care lucrează profund în aceste grupuri musculare.

Deși de obicei asociate cu flexibilitate, unele exerciții specifice de formare pe bază de yoga sunt îndreptate, de asemenea, către mușchii din jurul taliei.
 

Medicina Film: AM I PERFECT? | Inanna Sarkis & Lele Pons (Aprilie 2024).