• Mai 17, 2024

"Cina ca un cerșetor, mâncați ca un prinț și ..." Deși este greu să recunoaștem, fie pentru că nu avem timp, nici foame mic dejun este fundamental atunci când vine vorba pierde in greutate sau păstrați-o.

Consumul de aceasta reduce moderat riscul de a obtine o greutate la barbati si femei de varsta mijlocie (de la 30 de ani la 60 de ani), afirma un studiu publicat in Revista pentru obezitate.

Mic dejun rapid și sănătos

Cu toate acestea, nu toate felurile de mâncare sunt ideale pentru dimineața. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Tel Aviv , serul prezent în unele produse lactate, cum ar fi brânza sau iaurtul, este unul dintre cele mai eficiente elemente alimentare pentru a controla glicemia și greutatea.

Cu toate acestea, nu este totul și de aceea vă prezentăm câteva mic dejunuri rapide și sănătoase pentru a pierde în greutate:

Medicina Film: 5 IDEI PENTRU UN MIC DEJUN SANATOS / 5 Healthy Breakfast Ideas [HD] (Mai 2024).