Cu cât credeți mai mult, cu atât mai multe calorii ardeți?
corp

Cu cât credeți mai mult, cu atât mai multe calorii ardeți?

Gândirea complexă și activitatea intensă a creierului necesită mai multă energie decât de obicei decât procesele mentale obișnuite, deci, precum și exercițiu corpul energic obositor, efortul intelectual trebuie să genereze oboseală sau "uzură" creierul, după cum arată un articol publicat în revista Scientific American .

Creierul este singurul organ care necesită atât de mult putere în mod fundamental, menținând întotdeauna aceste concentrații adecvate pentru a furniza miliarde de neuroni în timpul activității creierului, chiar și atunci când nu trimit semnale. Este o întreținere costisitoare și continuă, dar este necesară, potrivit medcience.com

În medie, creierul cântărește aproximativ 1,4 kg, 2% din greutatea corporală; totuși, datorită activității creierului mare, poate necesita până la 20% din energia și caloriile totale, chiar și atunci când corpul este în repaus.

De exemplu, el citează jurnalul științific, un studiu al lui Claude Massier, de la Universitatea din Ottawa, Canada, determină că cheltuielile calorii media unei persoane normale ar fi 1300 kcal în 24 de ore, aproximativ 54,16 kcal pe oră și 15,04 calorii pe secundă.

Dacă presupunem o rată medie metabolic la restul de 1300 de calorii, activitatea creierului consuma 260 de acele calorii doar pentru a mentine o buna functionare; adică 10,8 calorii pe oră sau 0,18 calorii pe minut.

În plus, potrivit jurnalului, atunci când se efectuează activitate cerebrală complexă, neuronii inflamă vasele de sânge și necesită un consum mai mare de energie, astfel încât ar putea necesita o cerință mai mare de glucoză , luând-o de la angajat pentru alte funcții corporale.

Cu toate acestea, Robert Kurzban de la Universitatea din Pennsylvania, el subliniază în studiul său că, în realitate, creierul nu necesită un consum mai mare de glucoză sau calorii pentru buna funcționare a neuronilor în fața unor activități intelectuale complicate.

De fapt, explică specialistul oboseala mentală Ceea ce simțim după ce ne desfășurăm mai multă concentrare și activități intelectuale se datorează, în principal, ideii că am făcut un mare efort în fața unei anumite activități creierului și că nu, de fapt, sa făcut un efort enorm arderea caloriilor .

În acest sens, studiem în continuare modul în care creierul are energie și glucoză Total. În timp ce este un organ care în repaus necesită o cantitate bună de putere pentru activitățile creierului, aceasta nu înseamnă neapărat că trebuie să existe un consum mai mare de acesta.

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube

Medicina Film: 48 Hours in Taiwan: Food Paradise (Februarie 2020).


Articole Similare

A lua notă ...

Trezirea conștiinței sexuale

IPN face churroși bogați în proteine