• Aprilie 29, 2024

Pentru a practica yoga, cel mai important lucru este că dezvoltați dorința și plăcerea de a vă prezenta în această disciplină, care are avantaje multiple pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională. Și una dintre cheile pentru a le profita de ei este că o faceți într-un spațiu în funcție de diferitele lor tehnici sau ramuri.

Una dintre fundamentele practicării yoga tradițională, conform specialiștilor din Journal of Yoga & Physical Therapy, este că este un spațiu care are o atmosferă pașnică, neconcurențială și în care există referințe speciale, dar care nu reprezintă un obstacol, pentru a preveni rănile sau accidentele.

Spații de locuit

Practica yoga nu este determinată de un singur spațiu, deși este întotdeauna convenabil să se creeze un "loc sacru", însă diferitele variante ale disciplinei au fost îmbinate astfel încât să se poată face în medii diferite, cum ar fi:

1. Casa . Cel mai traditional spațiu pentru a crea locul tău sacru este în casa ta, pentru că poți alege un loc cu iluminare adecvată, temperatură și care este plat și liniștit pentru practica ta. În plus, poate fi condiționată de elemente emoționale care merg în funcție de persoană.

2. Studiu . Un spațiu deschis, dar profesional, este necesar pentru practicarea anumitor tipuri de yoga, cum ar fi yoga aeriană, deoarece este un amestec de discipline tradiționale prezintă cu acrobații într-un hamac de mătase agățat de tavan, deci trebuie să fie atent plasat.

3. Gym . Una dintre cele mai dinamice și mai distractive versiuni ale disciplinei tradiționale este yoga de putere, deoarece implică variații ale intensității, pozițiilor și mișcărilor care au scopul nu numai de a echilibra energia, ci de ao folosi pentru condiționarea fizică, deci că un spațiu ca sala de sport este ideal pentru a-l practica.

4. Spațiile deschise . În afară de seninătatea tradițională și de meditație, yoga tantra permite eliberarea energiei acumulate în organism prin manifestări fizice, cum ar fi mișcările accelerate ale corpului și țipătul. Acest tip de yoga terapeutic este foarte eficient pentru a elibera emoții legate de stres și alte temeri sau anxietate, prin explozii de energie din interior, astfel încât practica lor să se obișnuiască cu exteriorul, dar privat.

5. Piscină sau piscină . Multe dintre pozițiile de yoga sunt adaptabile la piscină, mai ales atunci când se utilizează peretele ca și cum ar fi podeaua, astfel încât practicarea yoga cu apă sau aqua yoga permite lucrările terapeutice ale corpului, precum și consolidarea și relaxarea, datorită la apă caldă sau termală unde se recomandă să-l practicați.

Pentru a practica yoga, puteți aborda centre specializate, academii sau școli și centre sportive, printre altele, precum și în locuri private și private, cel mai important lucru pe care trebuie să-l luați în considerare este că, înainte de a-și desfășura activitatea consilieri cu instructori speciali în această disciplină, pentru a evita complicațiile.

Medicina Film: 2015 01 28 s GL Mii de terenuri, spatii comerciale, case de locuit, apartamente si alte proprietati (Aprilie 2024).