3 lucruri care te fac să te simți mai bine

• Aprilie 28, 2024

Fără îndoială, obiceiurile pe care le dobândim și le punem în practică zi de zi determină nu numai modul în care privim, ci și lucrurile pe care le realizăm în viață, astfel încât disciplina și atitudinea să influențeze ceea ce sunteți acum sau în viitor.

Potrivit psihologului și expertului în domeniul sănătății emoționale, Martha Sánchez Navarro , gândurile și modul în care comunicăm cu noi înșine ne determină pe fiecarestima de sine și obiectivele pe care le-am obținut.

Cu toate acestea, care sunt activitățile care vă ajută să vă simțiți mai bine? În acest sens, oamenii de știință sunt de acord cu privire la trei aspecte fundamentale:

1. Ascultați muzica preferată. Potrivit unui studiu publicat în revista Natură Neuroștiință, unul dintre momentele în care oamenii simt mai multă plăcere este atunci când ascultă muzica preferată.

Cercetătorii din Universitatea McGill în Montreal, Canada, susțin că este pentru prima oară chemarea compusului chimic dopamina Este legată de plăcerea de a asculta melodiile preferate.

Dopamina este legată de bunăstarea și de alți stimuli de recompensă: de exemplu, mănâncă ceea ce vă place cel mai mult sau câștigați mulți bani.

Medicina Film: 6 adevăruri DURE care te fac un om mai bun (Aprilie 2024).