De ce vă îngrijorați atât de mult?

• Aprilie 26, 2024

Este normal să simțiți îngrijorat în fața dilemelor pe care viața ne prezintă; Cu toate acestea, există oameni care se îngrijorează tot timpul, într-o măsură atât de mare încât dezvoltă o tulburare de anxietate și viziunea lor asupra schimbărilor de viață.

preocupare Excesive, însoțite de o stare de vigilență continuă, tensiune musculară sau iritabilitate, sunt caracteristicile centrale ale tulburării de anxietate.

Persoana care suferă de această tulburare are o mare facilitate face griji pentru multe probleme ale vieții de zi cu zi și este foarte dificil să controleze acest lucru preocupare , explică Dr. Pedro Moreno, psiholog și autor al cărții "Învățarea din anxietate: înțelepciunea emoțiilor".

Potrivit specialistului, "cei care suferă de anxietate generalizată par să aibă un radar foarte sensibil pentru a detecta problemele care pot apărea în orice moment. Este ca și cum ar fi dificil să se adapteze la viața de zi cu zi, la schimbările sale și la amenințările sale continue, dar puțin probabil ".

În tulburarea generalizată de anxietate, nimic nu se teme, în special, dar totul se teme de același timp. Persoana care suferă de această tulburare de anxietate are o mare posibilitate de a vă îngrijora multe lucruri și o mulțime de dificultăți în a controla îngrijorările.

Această anxietate constantă se manifestă, logic, în simptome cum ar fi: dificultate în concentrarea, neliniște, oboseală, iritabilitate, tensiune musculară sau probleme de dormit.

Problema reală cu care se confruntă o persoană cu anxietate generalizată este aceea de a distinge ceea ce este posibil de ceea ce este posibil, astfel încât rezultatul este face griji de tot

De fapt, conform psihologului, aceasta funcționează într-o anumită măsură deoarece preocuparea excesivă cauzează o operație intensă a emisferei cerebrale stângi (care susține gândirea logică și rațională) și o anumită inhibiție a emisferei drepte, care este responsabilă pentru formarea imaginii și care are mai multă putere de a provoca tulburări emoționale.

"Este ca și când ne îngrijorează prea mult, să evităm într-o oarecare măsură să ne imaginăm consecințele temerilor de bază care ne vin în minte". Cu toate acestea, cel mai bun mod de a trata tulburarea de anxietate este de a face față celor care provoacă teama, precum și de a consolida stima de sine și procesele cognitive.

Medicina Film: Lifeline - Citatul zilei 03.09.2018 (Aprilie 2024).