Logoterapia pentru a face față unui duel

• Aprilie 28, 2024

Uneori, se pare că înțelegerea durere poate fi singura modalitate de a depăși impactul unei lovituri, cum ar fi moarte a unui iubit, pierderea sănătății sau a proprietății, violență inexplicabil etc., iar o alternativă pentru a realiza acest lucru este logoterapia.

În cadrul unei sesiuni de logoterapie încercăm să creăm legătura între sănătatea mintală și baza noastră de valori, precum și contactul cu idealurile și spiritul, căutând obiective și sarcini care trebuie urmate chiar și în condiții nefavorabile.

Cei patru pași în modificarea atitudinilor, în funcție de logoterapie, sunt:

1. Că pacientul poate distanța între el și simptomele sale. 2. Modificați atitudinile lor. Deschideți noi perspective. 3. Reduceți simptomele. 4. Orientați-vă spre sensul.

De asemenea, meditație poate fi de un ajutor enorm pentru oamenii care trec printr-o doliu foarte dureros Iar unele dintre atitudinile care trebuie cultivate de persoana care traversează această "noapte întunecată a sufletului" ar putea fi:

1. La trezire, mulțumesc ceea ce aveți: un acoperiș, prieteni, rude iubitoare, pentru a putea respira, etc. 2. În loc să "bârfești", vorbește bine despre ceilalți. 3. În loc să blestemi pe cineva, trimite-le o binecuvântare. 4. Când umbli, gândește-te că mergi spre adevăr, spre lumină. 5. Când vă curățați, imaginați-vă că vă curățați obiceiurile negative. 6. Când purtați ceva nou sau frumos, oferiți-vă bucuria. 7. Când vezi pe cineva fericit, fii fericit pentru el.

Decizia de a schimba atitudinea ta este cheia: folosește orice ocazie pentru a-ți aduce inima și mintea în practică spirituală: medita , reflectați asupra recunoștință , pentru a face compasiune, chiar dacă pentru câteva secunde.

Știind diferite abordări pentru a gestiona durerea pierderii este probabil unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru tine.

Amintiți-vă că mai mare dependenta cu atat mai mare este suferinta. Din acest motiv, vă invit să participați la simpozionul "Existential Void", pentru Centrul de Studii Víkltor Frankl și la atelierul "Închideți ciclurile: să lăsați și să renunțeți" Centrul este mai bine să fie pe 1 și 2 septembrie.

Să învățăm să trăim suferința dându-i semnificație. Pentru mai multe informații, sunați la numărul 36-19-72-94 sau vizitați www.sermejorser.com.mx

Medicina Film: The philosophy of Stoicism - Massimo Pigliucci (Aprilie 2024).