• Aprilie 26, 2024

Exercițiile de întărire a picioarelor și feselor într-o manieră simplă și dinamică sunt înțepături. Acest tip de mișcare dezvoltă puterea corpului și promovează arderea grăsimilor.

Potrivit portalului EntrenamientoTotal.com , scaunele îmbunătățesc mobilitatea gleznelor, șoldurilor și genunchilor. Este, de asemenea, un exercițiu care ajută la dezvoltarea masei musculare.

Utilizați o minge de medicament!

Când faceți acest tip de exercițiu pentru a vă întări picioarele, în mod ideal trebuie să-l suplimentezi cu puțină greutate, fie cu o minge de medicină, fie cu gantere, pentru a arde rapid grăsimea.

Exclusiv pentru GetQoralHealth , Carlos Velázquez, antrenor de antrenament de înaltă intensitate din Sport City , vă arată următoarele exerciții pentru a vă întări picioarele într-un mod simplu într-un timp scurt:

Dacă nu aveți o minge de medicamente în casa dvs., puteți utiliza o pungă grea sau câteva sticle de apă pentru a efectua exercițiile, deoarece obiectivul este să exerciți diferite mușchii în timp ce faceți squat. Si tu, esti gata sa te obisnuiesti cu aceste exercitii pentru a-ti intari picioarele?

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (Aprilie 2024).