5 sfaturi împotriva gastritei

• Mai 3, 2024

Dacă luați în prezent medicamente anti-gastrită, reflux, ulcer sau altele stomac deranjat , dar, de asemenea, doriți să vă întăriți tratamentul cu obiceiuri sănătoase și eficiente pentru a vă îmbunătăți digestia, vă prezentăm câteva sfaturi pentru o mai bună calitate a vieții.
 

1. Ore. Stabiliți un program strict pentru alimentele dvs., distribuiți-le la micul dejun, gustări la mijlocul dimineții cu fructe și legume, prânz, gustare în după-amiaza cu fructe și legume și cină.
 

2. Carne albă. Puiul și peștele conțin proteine ​​care sunt ușor de digerat, mai ales atunci când sunt gătite fără a recurge la preparate cum ar fi pâine, prăjită sau îngroșată.
 

3. Mancati mici portii . Împărțiți mâncarea în bucăți și luați un timp prudent de a mesteca, cu cât veți mânca mai lent mai multe beneficii pe care le veți avea.
 

4. Ultimul produs alimentar ar trebui să mănânci două ore înainte de a dormi și sper că poți concilia vis adaptarea corpului pe partea laterală sau pe partea stângă.
 

5. Hidratarea. Insotiti mancarea cu sucuri sau ape de fructe preparate fara sau cu putin zahar, aceste bauturi de casa ajuta foarte mult. De asemenea, apa simplă vă servește, da, aveți grijă ca apa să fie potrivită pentru consumul uman.

O cheie împotriva gastritei este de a evita postul prelungit stomac Nu trebuie să stați mai mult de patru ore fără alimente solide sau semisolide. Este foarte agresiv de făcut postește prelungit deoarece acest ritm proastă irită și inflamează tractul nostru intestinal.

Un rival de mare grijă este grăsimea care dăunează stomac și care afectează în mod semnificativ mobilitatea normală a canalului esofagian.

Alți dușmani periculoși care nu vă ajută împotriva gastritei sunt alcoolul, cafeaua, picantul, condimentele și tutunul, deci va trebui să le eliminați 100%.

Carnea roșie nu este sănătoasă nici pentru stomac, deși este bogată în proteine, tipul de țesut provoacă o dificultate mai mare pentru sosirea sa la stomac și pentru digestia în sine. Același lucru cu cârnații și carnea rece. În general, toate alimentele procesate și cele preparate cu lapte integral constituie o amenințare constantă.

De asemenea, infecția cu Helicobacter Pylori, luând analgezice sau antiinflamatoare, anxietate și depresie , provocă disconfort, arsură sau durere în stomac , deci dacă doriți să faceți ceva împotriva gastritei, merită să le eliminați și să învățați să vă ocupați de emoții într-un mod inteligent.

Dacă aveți nevoie de o listă gratuită de alimente care să faciliteze digestia, întrebați: sanoypositivo@hotmail.com

Medicina Film: Remedii naturale care te ajută în caz de ulcer (Mai 2024).