5 sfaturi pentru a elimina celulita

• Aprilie 24, 2024

Este adevărat că apariția lui celulită răspunde la problema circulatorie; este mai frecventă la femei și bărbați; Cu toate acestea, există soluții pentru eliminați-l .

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , Elsa Giraldo , instructor de formare, dezvăluie unele secrete pentru a vă vedea și arata spectaculos, lăsând în urmă bine-cunoscut: Piele portocalie .

1. Nu consumați nimic gazos. În plus față de aceste băuturi provoacă o tendință de a câștiga greutate, reține lichidele cu cantitatea de sodiu pe care o conțin, ceea ce detonează dezvoltarea celulită . Nu contează dacă acestea sunt normale sau au un conținut scăzut de calorii, daunele sunt aceleași.

O altă consecință a abuzului în consumul de băuturi carbogazoase este daunele pe care le provoacă oasele și dinții noștri datorită substanțelor chimice pe care le conțin.

2. Reduceți consumul de sare. Excesul de sodiu influențează aspectul coajei de portocale. În exces, acesta poate să provină probleme cardiace și să fie mai predispuși să sufere hipertensiune și atacuri de inimă .

3. Consumă INNEOV. Acesta este un produs nou al NESTLÉ și în L'ORÉAL. Unele dintre ingredientele sale sunt calciu, ceai verde, glucozamină marină și coajă de pin. Experții spun că ajută la reducerea semnificativă a numărului de persoane celulită . În această privință, Giraldo argumentează:

Acest supliment ar trebui să fie consumat de două ori pe zi. Trebuie să fie însoțită de o dietă și un exercițiu echilibrat. În mai puțin de o lună, oamenii vor observa scăderea celulită . Este un produs sigur și eficient. "

4. Mutați. În acest sens, instructorul de fitness, subliniază faptul că exercițiu Este de bază; trebuie să îndepărtăm grăsimea pe care o avem de-a lungul anilor: "The exercițiu trebuie făcută nu pentru vanitate, ci pentru sănătate; corpul și oasele noastre vă vor mulțumi. Nu există pretexte de bani; Puteți efectua o rutină de squats, grimase și abs. Cu 5 seturi de câte 15 repetări, este un început bun. Putem face asta în casa noastră.

5. Dușuri reci. Aceasta este una dintre metodele cele mai eficiente și mai ieftine pentru elimina celulita . Dacă în fiecare zi, după baie, clătiți-vă cu apă rece (20ºC), veți reduce coaja de portocală și tonifiați pielea. celulită este fără îndoială o relaxare a țesuturilor cutanate.

Dacă adăugați la acest lucru, un masaj care elimină grăsimile și promovează circulația sângelui, rezultatele vor fi mai remarcabile. De asemenea, se recomandă reducerea consumului de cafea.

Medicina Film: Cum scapam de CELULITA acasa?! (Aprilie 2024).