5 sfaturi împotriva durerii oculare

• Mai 15, 2024

Ai lucrat toată ziua și simți o durere puternică în ochii tăi? Acest lucru se întâmplă atunci când nu aveți obiceiuri inadecvate care afectează direct sănătatea vizuală.

Potrivit Universitatea din Maryland Medical Center , durerea oculară este o senzație pulsantă și enervantă în jurul ochilor, care poate fi percepută ca având particule ciudate în globul ocular sau oboseală.

Printre cele mai frecvente cauze ale durerii oculare se numără o măsurare necorespunzătoare a dioptrilor în lentilele de contact sau în ochelari, arsuri, conjunctivite, iritații, glaucom sau infecții respiratorii.

Prin urmare, este necesar să aveți obiceiuri bune care stimulează sănătatea vizuală corectă, cum ar fi:

1. Iluminarea corectă: Potrivit Dr. Rafael Bueno, membru al Asociației Retina din Mexic , modificările în lumină favorizează tulburările vizuale sau durerea oculară. Împiedicați razele soarelui să vă lovească direct și să vă protejați cu lentile fotosensibile.

2. calculator: Moderați strălucirea computerului, pentru a nu vă deteriora vederea. Păstrați o distanță prudentă și opriți utilizarea de litere albe pe fundaluri negre.

3. pauze: În fiecare oră elimină vederea monitorului, clipește câteva secunde, se odihnește și clipește din nou. Acest lucru vă va lubrifia ochii și va preveni oboseala și durerea oculară.

4. Curentul aerului: Uscarea provoacă disconfort și durere oculară, evitați astfel ventilatorul sau aparatul de aer condiționat direct la ochi.

5. fum: Atunci când o persoană este aproape de orice tip de fum, el poate simți disconfort, durere oculară și vedere încețoșată; Chiar și boli mai grave cum ar fi cataracta și degenerarea maculară se pot dezvolta. Dă-te departe de el!

Cu toate acestea, durerea oculară poate fi un simptom al unei probleme de sănătate, așa că în mod ideal ar trebui să vizitați un oftalmolog sau optometrist pentru a vă oferi un diagnostic și un tratament adecvat. Si tu, cum preveni durerea ochilor?

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube
Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi

Medicina Film: Ananasul, fructul minune (Mai 2024).