Sunt într-adevăr o opțiune sănătoasă?

Există o idee despre băuturi dietă conțin mai puțin calorii și ajută la menținerea cifrei ideale, cu toate acestea, există cercetări care arată că consum de băuturi răcoritoare dauneaza sănătate .

 

Consumați băuturi răcoritoare în mod regulat dietă , chiar și unul pe zi, poate fi asociat cu o probabilitate mai mare de dezvoltare boli de inima , Accident vascular cerebral, diabet , sindrom metabolic și hipertensiune Ei contribuie, de asemenea, la crește de greutate "spune el Susan E. Swithers într-un studiu realizat pentru Universitatea Purdue în Statele Unite.

 

Sunt într-adevăr o opțiune sănătoasă?

Deși este logic ca băuturi răcoritoare acestea sunt "inofensive" și nu provoacă probleme de sănătate, ancheta Universitatea Purdue asociază consumul de băuturi răcoritoare dietă cu următoarele condiţii .

1. Boli ale inimii. Consumarea uneia sau mai multor băuturi răcoritoare pe zi poate crește riscul de suferință atac de cord sau suferă o problemă cardiovascular între femei. Antonio Gil , specialist al Societatea Spaniola de Neurologie , explică faptul că sucurile conțin sodiu și fructoză că atunci când este consumat în exces, acesta crește nivelul presiunea arterială .

2. Diabetul zaharat. Consumul regulat (1 sau 2 cutii) de băuturi răcoritoare dietă poate crește riscul de a dezvolta până la 60% diabetul de tip 2 . Unul dintre motive este acela că aspartam , principalul îndulcitor artificial, provoacă a crește de zahăr în sânge și vârfurile la nivelurile insulină , care ar putea genera o rezistență mai mare, favorizând apariția acestei boli, explică un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition .

3. Sindromul metabolic. Purdue universitate asociază consumul zilnic de sifon cu 36% șanse de dezvoltare sindrom metabolic în comparație cu a dietă fără această băutură. Această condiție se concentrează factori de risc care ridică șansele de suferință boli cardiovasculare sau diabetul de tip 2 , între glucoză în sânge, hipertensiune , în exces unsoare în talie .

4. Creșterea în greutate. Deoarece aceste băuturi nu sunt suficient de satisfăcătoare, cauzează consumul de calorii mai mari prin alimente solide, explicate în articol American Journal of Clinical Nutrition .

 

Îndulcitorii artificiali sau "zahărul fals" din aceste băuturi truc cadavrul gândindu-se că consumă ceva dulce. Organismul nu are metabolizeaza acestea îndulcitorii la fel ca glucoză , determinând-o să se acumuleze și să se transforme în ea grăsimi , o afecțiune care crește riscul de excesul de greutate " .

5. Uzura smalțului dinților. Mirtala Güitrón Reyes, specialist în parodontologie, implantologie și odontogeriatrie, explică faptul că majoritatea băuturilor cola, indiferent dacă sunt sau nu luminoase, conțin acid citric sau ortofosforic. Acestea uzează smalțul dinților și favorizează acumularea de bacterii, ceea ce duce la cavități.

Există controverse dacă consumul excesiv de băuturi ușoare îndulcite cu ciclamat de sodiu, capabil să îndulce până la 600 de ori mai mult decât trestia de zahăr, ar putea provoca cancer. Acest îndulcitor artificial este aprobat de Food and Drug Administration din Statele Unite.

Cu toate acestea, în 1970 utilizarea ciclamatului cu cancer de vezică urinară la șobolani a fost asociată și consumul său a fost interzis în mai multe țări.

 

Institutul Național de Cancer explică faptul că, după unele studii, a concluzionat că ciclamatul nu este carcinogen ".

În general, băuturi răcoritoare Ele nu sunt recomandate dacă doriți să luați a hrănire sănătos . Câte pahare de obicei bei în fiecare zi?


Medicina Film: School Struggles and How to Fix Them! Can You Relate? DIY, Hacks for Kids! (Aprilie 2021).