• Aprilie 23, 2024

Dacă te-ai săturat deja de diurnă de întotdeauna, de ce nu da un viraj și să fie capabil să includă fructe pentru a pierde in greutate ca mâner . Ai vitamina C și vitamina B , care sunt importante pentru sistemul nervos și pentru funcționarea corectă a metabolismului.

Se recomandă spălarea mâner În apă rece pentru a îndepărta praful și reziduurile de pesticide, se recomandă ca pielea să fie uscată cu o cârpă moale. Este mai bine să mănânci mango-ul singur, să te bucuri de aroma lui. Poate fi tăiată în trei bucăți , astfel încât să fie mediul care conține semințele.

De asemenea, puteți vedea: Beneficii necunoscute ale mango

Cum să-l includeți în dietă?

• Poate fi consumat singur, fără aditivi.
• Puteți face sucul mango cu gheață . 
• De asemenea, poate fi considerat ca o pâine de mango.
• Poate fi pregătit mango smoothie , folosind lapte (ușor sau întârziat)
• iaurt cu mango este o opțiune excelentă.
• Ca o completare în salate

Cât de des?

Specialiștii recomandă includerea acestuia în regimul alimentar De 2-3 ori pe săptămână na, deoarece accelerează metabolismul și astfel consumați mai puțină cantitate de zahăr.

Pentru că ai citit asta ...

10 lucruri pe care le câștigi prin faptul că nu mănânci gluten

Ce doresc femeile de la bărbați în funcție de vârsta lor?

Descoperiți ce înseamnă menstruația vegană

7 obiceiuri care vă afectează rinichiul

Medicina Film: AU MOMENT DE DORMIR PORTEZ UNE CHAUSSETTE AVEC UN MORCEAU D OIGNON HACHÉ ET VOUS VERREZ! (Aprilie 2024).