10 cele mai proaste alimente pentru vară

• Mai 1, 2024

Există cele mai grave alimente pentru vară? Pentru a arăta un corp spectaculos în acest sezon și pentru a vă bucura de o stare de sănătate bună, trebuie să aveți grijă de dieta dvs., deoarece există produse care pot promova de la excesul de greutate până la deshidratare.

Conform informațiilor publicate în Shape.com , încercați să evitați să consumați cele mai proaste alimente pentru vară, deoarece acestea pot provoca umflături abdominale sau vă pot umple cu grăsimi saturate.

1. Varza de Bruxelles În ciuda faptului că are calorii scăzute și are fibre și substanțe nutritive, acest produs provoacă inflamații abdominale și gaze. Evitați-l dacă doriți să purtați un bikini pe plajă.

2. Sushi Rolurile care sunt foarte elaborate, prăjite și acoperite în sosuri au o mulțime de carbohidrați. Alegeți cele simple cu legume și orez brun.

3. Hamburger Este o pompă care poate adăuga până la 270 de calorii și patru grame de grăsimi saturate.

4. Pizza Favorizează deshidratarea deoarece este bogată în sodiu și grăsimi saturate, în special peperoni.

5. Margarina Conține trans-grăsimi care contribuie la creșterea în greutate și riscul de a suferi de boli cardiovasculare.

6. Inghetata. Aceasta poate avea până la 300 de calorii; cu toate acestea, puteți alege versiuni cu conținut scăzut de grăsimi sau cele făcute cu apă.

7. Sucuri de fructe. Ei au o cantitate excesivă de zahăr și calorii, deoarece multe piese sunt folosite pentru a le face.

8. Sos de soia. Aceasta favorizează umflarea burții și retenția fluidelor datorită excesului de sodiu.

9. Paste. Produsul obținut din făină albă mărește nivelul zahărului din sânge; În plus, este ușor de depozitat ca grăsime în talie.

10. Bacon. Este unul dintre cele mai puțin sănătoase alimente prelucrate datorită conținutului ridicat de sodiu și nitrați (conservanți).

Încercați să minimalizați consumul acestor alimente pentru vară și veți observa diferența dintre bikini. Nu uitați să faceți o activitate fizică pentru a vă suplimenta scopul de a pierde în greutate. Și tu, ce mâncare consumați cel mai mult în timpul verii?

Medicina Film: 10 obiceiuri BIZARE ale CELEBRITĂȚILOR (Mai 2024).