Tangolați, tonificați-vă mușchii și spiritul

• Mai 5, 2024

Ritmul său stimulează simțurile și dorințele, însă executarea sa necesită eleganță, coordonare și formare: tango; totuși, astăzi, acest gen se amestecă cu exerciții Pilates pentru a genera un nou activitatea fizică : tangolați

Aceasta activitatea fizică Se ridică într-un spital. Creatorul său Tamara Di Tella Am lucrat cu pacienții cu Parkinson când am observat că nu își pierd în mod necesar capacitatea de mișcare, ci imaginând mișcarea. De aici vine acest exercițiu inovator, care amestecă cele mai bune tonuri de spirit prin pilates și corpul cu tango.

Tangolații au fost predate pentru prima dată în Statele Unite și, în prezent, sunt practicate în toată America Latină, Spania și o parte din Franța. Printre beneficiile care pot fi obținute din această activitate fizică, dau următoarele:

1. Aceasta returneaza coordonarea si mobilitatea articulatiei persoanelor cu disfunctii neuronale.

2. Accelerează arderea caloriilor.

3 . Îmbunătățiți postura

4. Vă permite să obțineți un corp stilizat.

5. Dezvoltați rezistența abdominală.

6. Întărește mușchii

7. Formeaza talie si glutes.

Aceasta activitatea fizică furnizează elemente aerobe, în plus față de imprimarea elementelor de bază ale pilonilor: exercitarea corpului și a dispoziției.

Tangolații sunt pentru toate tipurile de persoane, indiferent de vârstă, sex sau rasă. Spre deosebire de tango și, deși acest ritm este ocupat, nu are o natură sexuală, prin urmare, poate fi practicat fără un partener, cu un prieten sau cu un membru al familiei.

Se poate realiza în săli de sport cu mașină mat și pilates, poate fi transferată și în casă. Amintiți-vă, cel mai important lucru este să faceți o activitatea fizică este că o faci în mod regulat, 30 de minute pe zi este suficient.

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth pe Facebook,pinterest și înYouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth