Supraponderiul și obezitatea știu ABC-ul tău

• Aprilie 28, 2024

Specialiștii definesc obezitate cum ar fi acumularea anormală sau excesivă unsoare la o persoană, care poate fi dăunătoare pentru sănătatea ta. În unele părți ale lumii se poate întâmpla în 50% din populația totală și în fiecare zi este mai frecventă la copii, ceea ce este un motiv de îngrijorare.

Pentru a identifica excesul de greutate și obezitate , atât la nivel individual, cât și la nivel de populație, indicele de masa corporala (BMI), adică greutatea în kilograme împărțită la pătratul dimensiunii în metri (kg / m2); o simplă indicație a relației dintre greutate și dimensiune care este folosit frecvent.

Cu această măsurătoare, obezitatea poate fi împărțită în trei categorii:

1. Supraponderalitate: IMC 25-30
2. Obezitate: IMC 30-40
3. Morbid: IMC peste 40 de ani

Exclusiv pentru GetQoralHealth , medicul Ranier Gutiérrez , specialist de laborator Neurobiologia apetitului , de la CINVESTAV Vă spune ce este obezitatea:

Potrivit studiilor, în ultimul deceniu prevalența obezitate este în creștere în unele țări. În Mexic cifrele nu sunt încurajatoare, există 44 de milioane de oameni care suferă excesul de greutate și obezitate .

cauze

obezitate se manifestă printr - o creștere în greutate corporală datorită acumulării excesive de grăsimi în țesuturi subcutanat, atunci când se consumă mai multe alimente decât este necesar în funcție de nevoile organismului, în funcție de vârstă, sex, activitatea fizică și starea fiziologică. Acest consum excesiv de alimente (în special conținut ridicat de energie) cauzează acumularea de alimente unsoare și, prin urmare, creșterea în greutate.

Creșterea globală în excesul de greutate și obezitate Aceasta se datorează mai multor factori, printre care:

1. Modificarea dieta, cu tendința de a crește consumul de alimente hiper calorii, bogate în grăsimi și zaharuri, dar cu vitamine , minerale și altele micronutrienti .
2. Tendința de a scădea activitatea fizică datorită naturii din ce în ce mai sedentare a multor locuri de muncă, a schimbărilor în mijloacele de transport și prin creșterea urbanizării.

În plus, anumite probleme de tiroidă acestea pot provoca un câștig considerabil în greutate. Factorii genetici contribuie, în parte, la dezvoltarea obezității; De fapt, copiii de părinți obezi sunt de 10 ori mai susceptibili de a fi obezi decât copiii părinților cu greutate normală.

semne

Pentru a determina un caz de obezitate , medicul poate efectua un examen fizic și poate pune întrebări despre antecedentele medicale, obiceiurile alimentare și rutina pregătire a pacientului.În plus, se iau măsuri de pliuri ale pielii pentru a verifica compoziția corpului și analizele lui sânge pentru a căuta probleme tiroidiene sau endocrine care ar putea duce la creșterea în greutate.

Psihologie în greutate

Ființa umană răspunde unor stimuli externi, cum ar fi imagini, mirosuri și gust pentru alimente, care pot declanșa tendințe aproape dependente de alimente. Bombardarea publicității este constantă, iar unul dintre principalii vinovați este televiziunea. În timpul meselor, agenții de publicitate profită de promovarea produselor lor de fast-food, ceea ce face ca destinatarii să se gândească la dulciuri, grăsimi și alte arome stimulative.

Pe de altă parte, oamenii au și tendința de a se bucura de alimente. O ieșire la cinema, târg sau un eveniment sportiv este însoțită, de obicei, de o "mulțumire" cu o băutură dulce sau o gustare făcută cu zahăr sau carne prelucrată. Această asociere de hrană cu distracție poate deveni permanentă.

La sfârșitul zilei, creșterea în unsoare și greutatea se datorează faptului că consumul de calorii este mai mare decât caloriile consumate. De exemplu, alergarea la o milă la viteza maximă arde aproximativ 400 de calorii, dar un hamburger oferă 450 de calorii.

tratament

La nivel individual, oamenii pot:

1. Obțineți un echilibru energetic și o greutate normală
2. Reduceți aportul de calorii provenind din grăsimi și modificați consumul de grăsimi saturate de nesaturat
3. Creșteți consumul de fructe și legume, leguminoase, cereale integrale și fructe cu coajă lemnoasă
4. Reduceți aportul de zaharuri
5. Măriți activitatea fizică (cel puțin 30 de minute, exerciții fizice cu intensitate moderată, majoritatea zilelor). Pentru a reduce greutatea, poate fi necesară o activitate mai mare.

Experții estimează că pierderea a 10% din greutatea în exces oferă efecte benefice asupra sănătății. Scăderea scăzută a greutății (aproximativ un kilogram pe săptămână) este eficientă pe termen lung. Pentru a menține o greutate sănătoasă, trebuie menținute schimbări în stilul de viață, cum ar fi reducerea mărimii porțiilor și evitarea consumului de alimente în ore ciudate.

Experții menționează că o soluție eficientă pentru obezitatea morbidă (excesul de greutate extreme) este chirurgie bariatrica , care este utilizat pentru a reduce dimensiunea stomac , astfel încât cantitatea de alimente care poate fi consumată să scadă; Această procedură chirurgicală poate cauza pierderi de greutate foarte remarcabil.

Pierderea în greutate este rapidă la început, apoi scade treptat, până când atinge un nivel care este adesea menținut. Aceasta ușurează, de obicei, complicațiile și îmbunătățește dispoziția pacientului, stima de sine , imaginea corpului, nivelul de activitate și capacitatea de a să lucrezi și să interacționeze cu alte persoane.

chirurgie bariatrica se efectuează în cadrul unor programe specializate care au demonstrat o siguranță și o eficacitate suficientă, precum cele stabilite în Directiva privind siguranța Institutul de Obezitate și Sindromul Metabolic Spitalele din Angeles .

Urmați-ne stare de nervozitate și Facebook

Dacă doriți să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați să vă înregistrați