Stil de viață sănătos, cheia

• Aprilie 25, 2024

Dacă viteza cu care te plimbi sa diminuat, te simți obosită, ai un timp greu să-ți menții echilibrul, să urci scări, să stai sau să te ridici, ești în pericol de suferință sarcopenie . Aceasta este pierderea de masă, funcție și forta musculara , condiție care poate fi împiedicată la victorie și menține mușchi .

María del Consuelo Velázquez Alva , chirurg chirurg și profesor de cercetare al Universitatea Autonomă Metropolitană din Xochimilco (UAM), explică GetQoralHealth că de la 30 de ani începe să scădere masa musculară între 0,4 și 0,8 kilograme pe deceniu în medie.

40% din organism este masa musculară. Pentru a menține un adult, trebuie să consumați 1 gram de proteine ​​pe kilogram de greutate pe zi.

Medicina Film: Detoxifiere şi sport, pentru un stil de viaţă sănătos! (Aprilie 2024).