• Mai 18, 2024

Indiferent de tipul de relație pe care îl aveți, fie că este vorba de prietenie, familie, profesională sau cuplu, toate produc emoții; dar, pentru ce sunt? Potrivit psihologul Mariano Chóliz Montañés , fiecare emoție are o funcție care îi dă utilitate, pe lângă faptul că vă permite să reacționați cu mai multă eficiență la evenimente sau evenimente neașteptate sau cotidiene din viață.
 

Totuși, ce se întâmplă atunci când ei devin închisoarea noastră, o închisoare care nu ne permite să trăim? Te-ai simțit vreodată prins într-o emoție? Depresia, tristețea, furia, dragostea, teama pot schimba modul în care percepem, simțim și ne confruntăm cu viața.

Lumea emoțională?

Uneori sunt acuzați de sentimente negative care produc doar durere sau, pur și simplu, nu permit să avanseze; dar cum să-i lăsăm în urmă? GetQoralHealth, cu informații portal Frumusețea emoțională, vă oferă cinci sfaturi pentru ao realiza.

1. Luați atenția minții dvs. într-un anumit punct al corpului în care percepeți tensiunea. Această tensiune poate fi emoțională sau musculară.

2. Fiți foarte conștienți de toate caracteristicile de stare de rău și rata intensitatea acesteia. 0 nu te deranjează. 10 cel mai mult puteți lua.

3. Imaginați-vă obiectul sau ființa care cauzează simptome sau emoții fizice. Poate fi ceva de la un nod la un camion de incendiu, eliberându-ți imaginația. Când ați repetat, pentru voi: "Îmi permit să elimin acest lucru din corpul meu"; și aruncați-l.

4. Respirație. Inspirați începând de la abdomen și terminând la piept, astfel încât să ajungeți la un punct în care simțiți nevoia de a expira. În acest fel provocați primul răspuns de relaxare al corpului.

5. Întotdeauna gândiți pozitiv.

Amintiți-vă, sănătatea voastră este în mâinile voastre. Aveți grijă! Și nu uitați că emoțiile sunt o reflectare a sănătății noastre fizice și emoționale.

Medicina Film: Inteligenta emotionala in industria hoteliera (Mai 2024).