• Aprilie 28, 2024

Piloxing Este noul mod de a arde grăsimea care combină două tipuri de pregătire fizică: pilates și cutie , în plus față de dans .

Această fuziune încorporează tehnici și competențe să ardă calorii la maxim, măriți rezistență , precum și consolida mușchi din picioare , fund și abdomen " , confirmați Viveca Jensen, creatoare a instructorului pilot Piloxing și Pilates .

Antrenamentul combină forță , viteză și agilitate din box cu flexibilitate și mișcările pilates , realizarea unei fuziuni amuzant care încorporează chiar și coregrafia dans să-și îndeplinească promisiunea de a arde cât mai mulți calorii cu a timp de pregătire .

Creșteți rezistența și îmbunătățiți arderea calorică

Această nouă tendință garanții pierderea grăsime corporală pentru toate eforturile fizice implicate. Numai cutie Este considerat unul dintre pregătire cu care poți să arzi de la 500 la 700 calorii în 60 de minute.

În timp ce cu o sesiune de pilates ei ard în jur de 425 de ani calorii , în funcție de nivelul de efort și natura mișcărilor ", potrivit Federația spaniolă a formatorilor și fitness-ului personal (FEEPYF) .

Piloxing este combinația ideală pentru a accelera arderea unsoare , deoarece, cu o oră de antrenament, promite o cheltuială între 600 și 900 calorii pentru efortul fizic aplicat.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Alimente care vă ajută să pierdeți în greutate

Cu o frecvență de trei până la patru sesiuni pe săptămână, puteți obține rezultate excelente pentru obiectivul dvs. pierdere în greutate , dar veți obține, de asemenea ton în sus dumneavoastră corp în funcție de intensitatea în care antrenezi.

Pentru ao exersa, ai nevoie doar de putine mănuși cu o greutate de jumătate de kilogram, încălțăminte și îmbrăcăminte confortabil , covor de sprijin, precum și muzică cu ritm bun. Întotdeauna amintiți-vă importanța de a avea antrenor calificat .

Piloxing pot fi făcute de oricine dorește pierde in greutate , creșterea capacității fizice, flexibilitate și coordonare . Se sugerează, de asemenea, scăderea anxietate , stres sau pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.

Toate acestea fac ca Piloxing unul dintre programe exercițiul cardiovascular recomandat pentru arde grăsimea . Doriți să vă demonstrați beneficiile?

Medicina Film: CLAVES PARA ADELGAZAR SI SUFRES DE HIPOTIROIDISMO ana contigo (Aprilie 2024).