Exersează la ritmul Lady Gaga

• Mai 2, 2024

Ultimul disc din Lady Gaga , Născut pe această caleA fost un succes de la lansarea sa. Fără îndoială, mulți dintre noi ne amintesc de muzica din anii '80, cele simple care ne-au inspirat să o interpretăm exerciții de rutină Stilul Madonei.

Antrenamentul lui Gaga cu Harley Pasternak , antrenor care în trecut a ajutat celebrități ca Halle Berry și Eva Mendes , constă dintr-o 25 minute de rutină ce combinație cardio și putere . Pasternak atributează abdomenul plat din Gaga la un regim intens de abdominal zilnic, precum și ajutorul anumitor poziții de yoga care întăresc nucleul corpului.

Noul album muzical al diva din New York, conține 14 melodii care încep de la început până la sfârșitul ultimei ore și pot fi de ajutor excelent pentru a începe rutina exercițiilor zilnice.

Dacă ați decis să începeți să faceți exerciții sau doriți să schimbați piesa muzicală, amintiți-vă că primele 35 de minute ar trebui să fie cântece care să însoțească creșterea emoție treptat, astfel încât dvs. mușchi încălziți-vă

Apoi puteți începe să includeți melodii cu un ritm constant și rapid pentru a continua ultima perioadă a rutinei și pentru a vă motiva să continuați efortul.

Unele recomandări din album Lady Gaga Acestea sunt: Capela electrică, născută în acest fel, Iuda și marginea gloriei.

Nu uitați să includeți cel puțin un ultim cântec cu muzică liniștită, pentru ca dvs. mintea și mușchii începeți la relaxa și închideți un ciclu de antrenament perfect.

Sursa: Fitsugar.com

Medicina Film: Így irányíthatod a gondolataidat! | Gunagriha előadás Miskolc, 2016 10 22 (Mai 2024).