Probioticele care ajută

Dacă aveți hipertensiune arterială sau în ultimul timp vă tensiunea arterială a crescut din cauza problemelor emotionale, veti fi surprinsi sa stiti ca daca va includeti in dieta dvs. a Stilul de iaurt din stil grecesc o zi, presiunea ta se va stabiliza.

Potrivit Asociatia Americana de Cercetare Hipertensiune , care mănâncă o porție de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi la fiecare a treia zi, cel puțin, au 31% mai putine sanse de a suferi presiuni ridicate.

 

Probioticele care ajută

Ca și alții organisme și funcțiile corpului, probioticele joacă un rol foarte important în păstrarea dvs. inima. Potrivit Jurnalul American de Nutriție Clinică Dacă aveți deja probleme cu presiunea, puteți lua doze mari de lactate cu probiotice și schimbarea va fi radicală.

Microorganismele din iaurt vă pot ajuta tratați hipertensiunea în mai multe moduri:

· Reducerea nivelurilor de colesterol

· Mai puțină acumulare de unsoare în vasele de sânge

· Nivelurile de control ale zahăr în sânge

· Oferiți enzime și proteine de calitate pentru organism

 

Porțiuni recomandate

Ideea este de a consuma trei o mulțime de Lapte pe zi, Această măsură este recomandată copiilor de peste 9 ani, adolescenților și adulților.

Puteți lua unul Stilul de iaurt din stil grecesc în dimineața sau una de lapte, mai târziu niște brânză și, în final, o altă ceașcă de iaurt cu fructe sau stil grecesc cu cereale pentru a încheia ziua.

Pentru copii cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 ani Două porții de produse lactate sunt recomandate zilnic. Ulterior, pot crește o jumătate de zi mai mult.

Cel mai important lucru este să consumi produse de calitate, cu conținut scăzut de grăsimi, cu mai multe proteine ​​și că în prepararea sa conține până la trei ori mai multă cantitate de lapte decât un produs obișnuit ... Ca și Stilul de iaurt în stil grecesc .


Medicina Film: Probiotice din alimente (Martie 2024).