• Mai 12, 2024

În plus față de a fi a desert bogate, există diferite beneficii de a mânca gelatină . Îi favorizează digestie , piele și sănătatea oaselor . Pentru că ești scăzut conținut caloric și complet naturale pot fi incluse în planurile de dietă pentru pierde  greutate .

Într-un interviu, Jaime Godoy, director de marketing al companiei Gelita México , explică faptul că beneficiile gelatinei sunt derivate din conținutul său degrenetina , contribuie colagen care este extras din pielea porcului și a cărnii de vită. O contribuție valoroasă la organism, deoarece aproximativ 30% din "masa uscată" a corpului este formată din colagen; Organele, pielea, unghiile, părul, oasele și cartilajul absorb o anumită proporție.

Până la vârsta de 25 de ani, organismul produce colagen într-un mod natural După această vârstă, producția scade. Aceasta este importanța obținerii acesteia prin alte mijloace; o opțiune excelentă și delicioasă este prin gelatină .

Desert usor de preparat si digerat

Deoarece gelatină Se face cu grenetina, care contribuiecolagen , cel mai simplu mod de a obține proteină Este prin consumul acestui desert. aiciJaime Godoy Acesta detaliază beneficiile pe care le obțineți atunci când îl consumați.

1. Favorizează greutatea. Deoarece gelatină conţine proteină Este un mic mâncare caloric . Fără a lua în considerare zahărul și aromele, pentru fiecare cinci grame contribuie doar 17 calorii , adică în jur de 60 de ani calorii pentru un litru.

2. Favorizează pielea. Consumul este constant gelatină mărește elasticitate din piele , deoarece contribuie în jur de 30% din colagen , vital pentru fermitatea și tonul său. În plus, aceasta consolidează țesuturile conjunctive ale acesteia din urmă.

3. Promovează sănătatea oaselor. Pentru a fi o sursă de calciu, magneziu, fosfor, siliciu și alte minerale care ajută la reconstruirea și întărirea sistemului osos.

4. Favorizează digestia. gelatină conține un aminoacid (glicină) care stimulează acidul clorhidric în stomac, necesar pentru digestie și asimilarea substanțelor nutritive. De asemenea, crește gradul de utilizare aproteine .

5. Reduce vergeturile. gelatină este o mare opțiune pentru a preveni apariția vergeturi , pentru fermitatea și elasticitatea pe care le aduce prin colagen .

Pe de altă parte, specialiștii susțin că gelatină prevede arginină , un aminoacid prin care organismul obține creatină, un compus care ajută creștere din mușchi .

Pentru a vă bucura de avantajele de aici, împărtășim o rețetă delicioasă, în care bucătar Multe Múñoz descoperi secretul tău de pregătit gelatină .

Jaime Gody adaugă căgelatină Este o hrană bogată și foarte sănătoasă. Trebuie să ai grijă de modul în care îl pregătești, măsurând proporția de zahăr, arome și culori artificiale. Cât de des consumi acest desert?
 

Medicina Film: Reteta Desert rapid cu mere (Mai 2024).