Fotografii: 8 asanasuri care cresc stima de sine

• Mai 14, 2024

Într-o lume în care vi se spune permanent că este perfectă, este ușor ca percepția voastră de tine să fie supărată încercând să îi mulțumiți pe alții. practică yoga Vă ajută să vă amintiți că trebuie să fiți buni pentru voi înainte de oricine altcineva și că vă creșteți iubire de sine .  

yoga vă permite să începeți să opriți autocritica și să opriți gândurile negative despre voi, pe măsură ce apar. De asemenea, îmi place să mă conectez cu acea scânteie interioară pentru a obține mai multă iubire, liniște și pace ", afirmă Vyda Bielkus , instructor yoghin și fondator al centruluiSănătate Yoga Life .

Pe de altă parte, un studiu condus de Universitatea Dumlupinar dezvăluie că oamenii care efectuează hatha yoga au un nivel mai ridicat al stimei de sine, o calitate mai bună a vieții și chiar se simt mai puțin obosită decât omologii lor care nu efectuează activitatea fizică . 

Medicina Film: Fotografii imposibil de explicat (Mai 2024).