5 obiceiuri pentru a vă optimiza timpul

• Aprilie 27, 2024

Nu aveți niciodată timp suficient pentru a vă desfășura toate activitățile? Lipsa organizării sau prezența unor distractori poate influența acest lucru; Totuși, urmând câteva sfaturi pentru a organiza timpul, vă puteți îmbunătăți calitatea vieții.

Potrivit Arie Schwartzman, specialist în domeniul sănătății, se asigură că există distractori diferiți care vă iau timpul și provoacă stres, cum ar fi:

1. Trimiterea de e-mailuri
2. Utilizarea necorespunzătoare a telefonului
3. Nu stabiliți obiective specifice
4. perfecționism
5. Nu învăț să spun nu
6. Distracția în rețelele sociale
7. Nepunctualitatea
8. Prea multe întâlniri

Cu ajutorul acestor distractori nu numai că îți scoti productivitatea, dar dăunezi sănătății tale trăind în stres constant. Pentru a le evita și pentru a învăța să optimizați sau să organizați timpul, Arie Schwartzman vă prezintă cele cinci obiceiuri de excelență pentru ao realiza:

Identificați acțiunile care lucrează pentru dvs. și încercați să le reflectați în alte domenii ale vieții. Nu permiteți altora să vă controleze activitățile, să vă amintiți că sunteți singurul care decide acțiunile pe care trebuie să le îndepliniți în funcție de abilitățile dumneavoastră.

Nu uitați să faceți o echipă și să aveți empatie cu ceilalți, pentru a facilita sarcini și a raționaliza activitățile pe care le aveți în așteptare. De asemenea, puteți face un plan pentru a avea obiective clare sau sarcini pe care trebuie să le îndepliniți în fiecare zi. Și tu, știi cum să-ți organizezi timpul?

Urmați-ne în "Arial", "sans-serif"; culoare: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; 246D93 "> GetQoralHealth pe Facebook și" Arial "," sans-serif ""> YouTube