• Aprilie 24, 2024

"Antrenamentul corpului și al minții integrative" (IBMT), care implică relaxarea întregului corp, imagini mentale și instrucțiuni despre "conștiința deplină", ​​este o tehnică de meditație care ajută opri fumatul până la 60% deoarece reduce anxietatea.

Potrivit cercetătorilor din cadrul Texas Universități și Oregon Tehnica , Statele Unite, practica IBMT are un efect pozitiv asupra atenției și percepției experiențelor interne și externe, care ar putea contribui la gestionarea simptomelor dependenta, convenabil pentruopri fumatul .

Anxietate, barieră pentru a opri fumatul

În dependența de tutun și alte substanțe, implică un anumit set de zone ale creierului legate de autocontrol, conform rezultatelor studiului, verificate cu imagini de rezonanță magnetică ale participanților, care au prezentat o activitate mai redusă în momentul senzației de anxietate fum după ce a practicat IBMT.

În prezent, mai multe studii arată necesitatea unui tratament complet pentru opri fumatul , care nu doar acoperă aspectul chimic al dependenței prin droguri, dar oferă și strategii care ajută la controlul dificultăților psihologice.

În acest sens, diferite tehnici de meditație ar putea fi utile ca parte a strategiilor de a face față simptomelor de abstinență opri fumatul , cum ar fi anxietatea, stresul, depresia și emoțiile negative asociate cu dependența sau dependența.

Răspunsul nu este același pentru toți

Potrivit Dr. Alejandra Ramírez Venegas, șeful Clinicii EPOC al Institutului Național de Boli Respiratorii (INER), cheia succesului unui tratament pentru opri fumatul este că fiecare dintre ele răspunde la caracteristicile și nevoile fiecărei persoane.

Deși sa observat că utilizarea de medicamente are un răspuns eficient în până la 45% din cazuri, există mai multe metode care, în funcție de fiecare pacient, pot ajuta opri fumatul .

Medicina Film: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Aprilie 2024).