Sferoidismul promovează reabilitarea motorului

• Mai 6, 2024

La începutul secolului XX, medici elvețieni au dezvoltat un fel de gimnastică cu bile mare (aproximativ 1 metru lățime și care suportă până la 300 de kilograme) reabilitarea motorului și aplicarea la kineziologia , care a fost numit esferodinamia .

De-a lungul timpului, aceasta sa dovedit a fi eficientă și în cazul persoanelor sănătoase, precum și al tehnică extins la spitale și săli de sport . Deci, cu practica esferodinamia se obține:

1. Major relaxare muscular . 2. Îmbunătățirea aerisire în diferite părți ale corpului. 3. Extensia mai mare a mușchi . 4. Eliminarea, într-un timp scurt, a Durere lombară cronică sau persistente 5. Reordonarea modelelor de mișcări ; este căutat să învețe să efectueze fiecare exercițiu cu cel mai mic efort posibil. 6. Eliminarea contracturi și noduri a gâtului

În acest sens, primul pregătire acestea sunt posturi statică care ar trebui menținută în jur de 5 minute. Acest timp poate fi prelungit în funcție de exercițiu și, în stadii avansate, se desfășoară pregătire cu mișcare.

Dimensiunea minge aceasta trebuie aleasă în funcție de înălțimea și de practica dobândită; de exemplu, pentru o femeie de 1,65 m. de înălțime, a minge 85 cm în diametru. Duritatea depinde de tonul muscular , cu cât tonul este mai mic, cu atât este mai greu sfera.

Pentru a afla mai multe despre acestea pregătire , în GetQoralHealth vă prezentăm un videoclip despre esferoterapia:

Senzația care pătrunde esferodinamia este așa plăcut și relaxant decât majoritatea oamenilor, odată ce au învățat să le îndeplinească pregătire , le face acasă să rămână în formă.