7 sfaturi pentru a vă îmbunătăți inteligența emoțională

• Mai 8, 2024

Daniel Goleman, psiholog și fondator al Serviciile de inteligență emoțională și programul de colaborare pentru învățarea socială și emoțională de la Universitatea Yale, Aceasta indică faptul că inteligența emoțională este abilitatea oamenilor de a-și recunoaște sentimentele și cele ale altora.

Specialistul sugerează că stăpânirea emoțiilor și a cunoașterii de sine permite oamenilor nu numai să realizeze succesul, ci și să-și îmbunătățească relațiile fie în contextul iubirii, fie în cadrul societății.

Din acest motiv GetQoralHealth prezintă șapte sfaturi care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți inteligența emoțională. Încearcă!

1. Sensibilizarea emoțională Recunoașteți emoțiile și greșelile dvs., precum și punctele forte și slăbiciunile dvs.

2. Auto-control Este capacitatea de a gestiona corect emoțiile și impulsurile care pot fi dăunătoare.

3. Fiabilitatea Întotdeauna încercați să fiți cinstiți și integral cu voi înșivă.

4. Angajamentul. Este esențial să vă atingeți obiectivele și acest lucru ar trebui să înceapă de la dvs.

5. Înțelegerea altora. Are capacitatea de a capta și de a respecta sentimentele și opiniile celorlalți și de a se interesa în mod activ de lucrurile lor.

6. Comunicarea. Așa cum este important să trimiteți mesaje pentru a menține claritatea într-un cuplu, este de asemenea semnificativ să ascultați celălalt. Amintiți-vă, este o parte esențială a mecanismului de comunicare.

7. Stabilirea de legături. Hrănirea relațiilor care influențează direct și pozitiv viața ta ar trebui să fie de bază. Nu uita niciodata!

Îmbunătățirea și menținerea inteligenței emoționale vă poate ajuta să vă confruntați cu diverse obstacole și decizii în viața voastră. Urmați aceste sfaturi simple și îmbunătățiți toate aspectele existenței dvs. Bucurați-vă și iubiți!