Ei tratează depresia cu meditația

• Mai 7, 2024

Un studiu publicat în Arhivele de psihiatrie generală a descoperit că pacienții cu depresiune care a suferit Terapii de plinătate a conștiinței au avut rezultate foarte pozitive și superioare celor care au fost tratați cu medicamente antidepresive .

În această privință, Zindel Segal din Dependenta si Centrul de Sanatate Mintala din Toronto, Canada a indicat: "The constiinta plina de terapie se referă la conceptul de a trăi aici și acum. Filozofia care vine din Budistă tradiție . Această tehnică include meditație și se concentrează pe a ajuta pacienții să își analizeze sentimentele și gândurile într-un mod care să le permită să lucreze cu ei diferit ".

Participanții care au primit constiinta plina de terapie au învățat medita pe cont propriu timp de 40 de minute pe zi. Au participat la o sesiune cu un terapeut: "Este vorba de a merge la sala de gimnastică și de a lucra cu un mușchi, cu diferența că nu lucrați cu un mușchi al corpului, ci cu creierul care vă ajută să înțelegeți și să controlați emoțiile", a spus Segal.

Aveți această alternativă în loc de medicamente psihotrope este de cea mai mare importanță; până la 40% din cei care au depășit unul depresiune el nu-și ia viața antidepresive prescris pentru a preveni o recidivă, cu această terapie. Un exemplu al beneficiilor este că femeile însărcinate Ei pot fi preocupați de efectul pe care medicamente îl au asupra copilului. plinătatea conștiinței pare sa fie o alternativa eficienta si nu una farmaceutica, a spus Segal.

Cu toate acestea, un dezavantaj al constiinta plina de terapie este că poate fi dificil să găsiți timpul pentru a face acest lucru. Următorul pas este să punem această practică la dispoziția mai multor persoane. Pot exista modalități de a învăța online. Deocamdată, foarte puțini oameni sunt instruiți să facă acest lucru, a spus Segal.

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook .

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi

Medicina Film: Tratarea Insomniei prin Autohipnoză - Kanal D (Mai 2024).