Renunță la fumat cu mesaje text

Mesajele "de susținere" pot dubla probabilitatea ca cineva să poată părăsi trabuc cu succes, a arătat medicul Caroline Gratuit , care a dirijat testul numit txt2stop în London School of Hygiene și Medicină Tropicală .


Cercetarea, care a avut loc pe o perioadă de 6 luni, a indicat că doar peste 10% dintre cei 5.800 de fumători care au primit texte încurajatoare, cum ar fi "puteți să le faceți", au influențat oamenii să se oprească fum , adică de două ori mai mulți care au încercat să o facă fără nici un "tip" de ajutor.


Studiul, publicat în Lancetul, au inclus câteva mesaje text care arată că ajută la oprirea fumatului, cum ar fi: "Aceasta este ziua! Aruncați-vă toate țigările." Astăzi este începutul END, puteți să o faceți! ". "Poftele durează mai puțin de 5 minute în medie, pentru a vă distrage atenția, încercați să luați ceva încet până când dorința dispare." "Nu te simți rău sau vinovat dacă ai recidivat. Ați atins foarte mult până acum".


În cadrul studiului, au fost trimise 5 mesaje zilnice în primele 5 săptămâni și apoi 3 note săptămânale până la sfârșitul celor 6 luni. Participanții ar putea răspunde la aceste mesaje pentru sfaturi specifice, ori de câte ori simțeau pofta fum sau când au avut unele recidive.

 


Detaliile


"Oamenii au descris txt2stop ca un prieten care ia încurajat sau, chiar, ca un înger pe umăr. El ia ajutat să reziste tentației de a fuma ", a spus Free.


În acest sens, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), a spus că aproximativ 6 milioane de oameni mor anual fum , în special în țările cu venituri mici și mijlocii.


Pe de altă parte, medici Derrick Bennett și Jonathan Emberson , ambele Universitatea din Oxford, consideră că mesajele text pot fi folosite pentru a ajuta oamenii din întreaga lume:


"Lecțiile învățate în acest proces txt2stop, Nu numai că oferă o nouă abordare a renunțării la țările cu venituri mari și medii, dar ar putea fi și un bun punct de plecare pentru a pune în aplicare această schimbare a comportamentului în setările cu resurse reduse ", a spus Bennett.


Prin această cercetare, se deschide o altă posibilitate, deoarece mesajele text aparent pozitive ar putea fi utilizate pentru a ajuta oamenii să modifice diferite comportamente dăunătoare, cum ar fi stilul de viață sedentar , obezitate , excesul de greutate , etc. Ce crezi? Crezi că ei ajută? Împărtășește experiența ta