• Aprilie 20, 2024

Paste Este unul dintre cele mai utilizate alimente care există, atât pentru ușurința de preparare cât și pentru aroma delicioasă. În plus față de acesta pastele oferă beneficii diferite pentru sănătate prin consumul acesteia în dieta noastră.

Pentru că este o sursă de hidrati de carbon , pastele sunt o componentă cheie pentru o dietă sănătoasă; de asemenea, deoarece este fabricat din făină de grâu și, deși în cantități mai mici, sodiul ajută organismul să aibă a buna digestie .

În următorul videoclip Mulți Muñoz , gazda programului "Cook Together" în RomâniaLanțul trei , ne spune cum să pregătim, fără a vă deteriora sănătatea, delicioasă Paste cu creveți de primăvară . Este ideal să-l includeți în dietă fără să vă faceți griji.

Potrivit unui studiu publicat în revista Arhivele de Medicina Interna a Asociatiei Medicale Americane , consumă o dietă cu niveluri ridicate de carbohidrați și scăzut în grăsime este asociat cu niveluri mai mici de anxietate și depresiune și are efecte benefice asupra bunăstarea psihologică .

În plus: Camarone

Deși de mult timp sa crezut că creveții sunt răi din cauza conținutului ridicat al acestora colesterol , are multe beneficii, începe este scăzut de grăsime și în calorii și înăuntru proteine , conține vitaminele D și B12.

Acest aliment de la mare este, de asemenea, ridicat Omega-3 acizi grași , care prin diferite studii au demonstrat acest lucru prevenirea bolilor de inima .

Un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition a aratat ca o dieta care include creveti are mai multe beneficii, pe masura ce creste Nivelurile LDL 7%, și Nivelurile HDL în 12%.

Din aceste motive sănătoase nu există nici o scuză pentru a nu pregăti această rețetă delicioasă și pentru a începe să vă bucurați de ea beneficii pe care le aduce pastele la dieta noastră, în plus față de creveți. Te înveseli?