• Mai 15, 2024

riduri Ele fac parte dintr-un proces pe care fiecare ființă umană o are: îmbătrânirea. Cu toate acestea, apariția prematura a acestora se poate datora practicii rele obiceiuri sau probleme genetice; deși știința poate ajuta la reducerea acestor mici deteriorări cosmetice ale pielii.

riduri Ei sunt responsabili pentru a ne arăta în oglindă timpul trăit, dar și modul în care acei ani au fost cheltuiți. De multe ori pot indica deficiențe metabolic sau chiar să ne salveze viața ", afirmă specialist în anti-îmbătrânire și estetică Rubén Mühlberger.

Că nu pot ghici vârsta ta

Există sfaturi "dovedite" de știință care pot ajuta riduri fi mai puțin evident. Aici vă dăm câteva dintre ele.

1. Derivat esențial. Retinolul aparține familiei retinoidelor; derivatele din vitamina A . Potrivit Harold Lancer, dermatolog din Beverly Hills, Acest element ajută celulele pielii să se înmulțească mai repede, menținând porii curat și evitând aspectul uscat al îmbătrânirii pielii ", spune Harold Lancer, MD, dermatolog în Beverly Hills.

2. Nu dormiți pe spate. Un studiu publicat în Jurnalul scandinav al chirurgiei plastice, Somnul pe partea laterală contribuie la mai multe riduri pe obraji și bărbie, în timp ce dormi pe stomac cauzează linii pe frunte. Restul înapoi împiedică liniile sau chiar inversează problema. În plus, un vis plăcut stimulează eliberarea hormon de creștere.

3. Plăcintă dulce și proaspătă. Vitamina C contribuie într-un mod diferit: crește producția de colagen si imbunatateste culoarea pielii, spune Lancer. De asemenea, poate face pielea să arate mai moale și mai fină, așa cum o are antioxidanți.

4. O ciocolată caldă. Flavonoidele numite epicatechină și catechină, care se găsesc în cacao, ajută la menținerea elasticității vaselor de sânge, sporind fluxul de nutrienți către piele și piele. organisme internă. Un studiu german publicat înJurnalul de Nutriție a constatat că femeile care consumau zilnic o băutură de cacao bogată în epicatechină nu numai că aveau piele mai fină, dar și mai puțin riduri.

Cel mai bun mod de a reduce ridurile este printr-o dietă echilibrată, pe lângă includerea unei doze de exerciții fizice în rutina zilnică.