• Aprilie 26, 2024

Dacă sunteți obosit să căutați câteva alternative sănătoase de gustări, cum ar fi batoanele de cereale, un singur fruct sau un biscuiți cu cereale integrale, fără a vă menține greutatea, puteți să o realizați dacă petreceți doar câteva minute cu o noapte înainte pentru a pregăti această rețetă lumină.

Diferite fructe pot fi preparate pe grătar ca și carne: Portocalele, merele, perele și ananasul pot fi tăiate în felii și așezate direct pe jgheaburi.

Alții, cum ar fi banana și mango, pot fi prăjite în cochilie sau împărțite în jumătate. Dacă vrei să faci un pic mai mult efort, poți să taie și să faci frigărui.

Pentru a mări aroma fructului, puteți să-l marinați cu o noapte înainte cu această rețetă cu mai puțin de 200 de calorii:

Fructe prăjite super-ușoare

ingrediente

1 ceașcă de vin roșu
4 linguri de miere
4 linguri de suc de lamaie
1 atingere de sare

preparare

Împărțiți fructele în funcție de modul în care doriți să le serviți: pot fi tăiate (nu trebuie să scoateți carapacea) sau tăiate pentru frigărui. Lăsați-i să se înmoaie toată noaptea. Înainte de a le pune pe grătar, ungeți grătarul cu unt.

Amintiți-vă că unele fructe (cum ar fi banana fără coajă) nu se coacă, se încălzește, planificați frigarui, asigurându-vă că nu aveți fructe dure (ca mere) cu cele moi.

Dacă doriți să faceți o baie pentru fructele dvs., amestecați o jumătate de cești de brânză de vaci cu două linguri de sirop de agave sau un înlocuitor de îndulcitor. Gata, bucurați-vă de această gustare delicioasă care vă oferă energie și foarte puține calorii.

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube! Vrei să piardă în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: ÎNVAȚĂ PRIMII PAȘI DE DANS !!???? TUTORIAL !! (Aprilie 2024).