• Mai 7, 2024

Cine nu vrea a o masă ușoară dupa zile de supraalimentare? Chiar mai bine, o farfurie capabila sa adune toate proprietatile ingredientelor la fel de bogate ca in cazul tomatelor si carnii de pui.

Tomatul este un aliment ideal dacă vorbim despre reducerea acidului uric, prevenirea atacurilor de inimă, întărirea sistemului imunitar și ameliorarea durerii cauzate de artrită. În plus, are licopen, un antioxidant care vă va ajuta să vă mențineți mușchii, organele și pielea într-o stare perfectă și să vă oferiți tenului tău atât de apreciat în societatea noastră.

Roșiile conțin, de asemenea, minerale cum ar fi fosfor, fier, calciu și potasiu, care ajută funcționarea corectă a sistemului intestinal.

GetQoralHealth și Federația mexicană a diabetului Acestea oferă o rețetă ușoară, rapidă de pregătire, ideală pentru aceste zile de odihnă și perfectă pentru a vă detoxifica corpul. Verificați-l și bucurați-vă de plăcerile oferite de tomate și alte alimente.

Pâine prăjită

ingrediente

12 tortilla de porumb

2 piept de pui fierte si neprelucrate

1 cană de brânză proaspătă

1 salată verde tocată

2 roșii tăiate într-o roată

preparare

1. Îndepărtați tortilla pe comă, fără ulei, timp de opt minute, până la maro auriu.

2. Puneți pâine prăjită, salată, roșii și brânză

3. Adăugați chili rajitas, dacă doriți

Contribuție nutrițională pe servire
 

Energie: 272 de calorii

Carbohidrați: 29,2 g.

Proteină: 26,3 g.

Fibră: 1,2 g.

Această masă ușoară vă va permite să vă simțiți mai bine după unele excese, precum și să vă ajutați să împărtășiți timp cu familia într-un mod sănătos și delicios. Amintiți-vă, învățați să vă echilibrați alimentele și să vă protejați sănătatea celor pe care îi iubești.

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: PAINE PRAJITA CU OU (Mai 2024).