• Mai 7, 2024

Când locuiți cu a stres de zi cu zi una dintre sursele de consolare Este de obicei alimente , cu toate acestea, se gândește puțin cum acest comportament afectează modul în care corp arde mai mult unsoare .

Cercetătorii din Ohio State University în Statele Unite, arată că un organism accentuat durează mai mult să arzi grăsimi și, în medie, pe zi elimină 104 calorii mai puțin decât atunci când este lipsită de presiune.

Motivul este pentru că stres poate promova creșterea în greutate prin scăderea metabolism din grăsimi , explică Janice Kiecolt-Glaser , responsabil pentru acest studiu.

calorii care nu sunt pierdute pentru ziua din cauza acestei condiții sunt comparabile cu a manca Burger . În plus, dacă se acumulează, anul ar putea însemna cu până la cinci kilograme mai mult decât greutate .

Relaxare, cheie pentru arderea caloriilor

Brian Baldo, cercetător la Departamentul de Psihiatrie al Universității din Wisconsin, confirmă faptul că stres Aceasta afectează procesele fizice care favorizează obezitatea, precum și costurile reduse caloric și suma de unsoare că ardere organismului

El adaugă că sub această stare, nu numai corpul dezlănțuie poftele pentru alimente bogate în unsoare , dar previne arderea caloric calitate, ceea ce duce la depozitare și, în consecință, la creștere greutate .

Presiunile vieții curente duc la scăderea stres care are impact asupra obiceiuri alimentare Își iau timp să pregătească mese sănătoase, să ia deoparte timpul necesar pentru a mânca calm și pentru a consuma alimente cu o valoare nutritivă mică.

Prin urmare, Paul Lattimore, expert în comportamentul alimentar la Universitatea John Moores din Liverpool , sugerează că oamenii care stau în permanență stres ei trebuie să recunoască ce fel de situații îi provoacă să o mănânce; Apoi, căutați alternative pentru a face față.

O soluție ideală este găsirea unui activitate că relaxant cum să dai călătorie care va ajuta la reîmprospătarea gândului și în același timp arde mai mult calorii , spune specialistul.

Dacă unul dintre obiectivele tale este acela de a pierde kg Cel mai bun lucru este să începeți să vă relaxați, să uitați stres și să ai obiceiuri mai bune în dieta ta.

Medicina Film: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles (Mai 2024).